Kalça-Basen Büyüklüğü

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Theumut_57 tarafından 17 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Theumut_57
    Offline

    Theumut_57 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba gruba biraz önce katıldık. Öncelikle kendimi tanitayim. Ben 20 yasında 1.77 boyunda 78kg erkek im.Spora başlamaya karar verdim çünkü aile yapısı olarak kalça ve basenleri büyük biriyim.Hepimizin de bildiği gibi erkekler için bu bir kabus. Size öncelikle 3 sorum var.
    1- Body building ve fitness farklı şeyler midir ?Ben iri yari olmak istemiyorum sadece kalça ve basenlerimi eritmek vücudunu forma sokmak istiyorum. Hangisine başlamalı yım
    2-25 yaşına kadar büyüme uçları kapanmiyor muş bu sporu yapmam uzamami sağlar mi
    3-Nereden başlamalıyım. Bu sitenin bir yol haritası varmı ?
     
  2. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    1- Bodybuilding ve fitness temelde aynı pratikte ve detayda farklı şeylerdir. Fitness adı üstünde sadece fit olmak üzerinedir. Dolayısıyla size daha uygun.
    2- Erkeklerde 21 gibi boy uzaması biter. Yardımcı olabilir.
    3- Araştırmakla başlayabilirsiniz, araştırsanız bu başlığı açmassınız...Neyse, İlk işiniz sağlıklı beslenmeyi öğrenmek. Besinleri tanımak, kalori hesabı yapmak, vücudunuzun ihtiyaçlarını belirlemek. Daha sonra ağırlık nasıl çalışılır onu öğrenmek. Yeni başlayanlar kısmında üste tutturulmuş ana başlıklarda temel bilgileri öğrenebilirsiniz. Savaş Cebeci isimli bir antrenör var, kendisinin video ve yazılarından sade bir şekilde gerekli temel bilgileri edinebilirsiniz hatta hazır programları dahi var.
     
    AnTiCoRe bunu beğendi.
  3. Theumut_57
    Offline

    Theumut_57 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Vermiş olduğunuz yanıtlar için teşekkür ederim. Bana bir yol haritası çizdi. :D
     

Sayfayı Paylaş