Arkadaşlar merhaba gün içinde mecburiyetten nesquik kakaolu süt içiyorum. bi kutusundada 6.1 protein var. çünkü okulda protein alabileceğim tek besin. fakat endişelerimde yok değil. bi kutusu 180 2 kutu 360 ediyor. bu biraz fazla gelirmi.
Kakolu sütte proteinle beraber şekerde mevcut. İdeal bir besin olmasını geçtik, tükettiğiniz tek besin asla olmamalı. Çavdar ekmeğinin arasına bir adet tavuk göğsü koymanız bile gayet iyi bir öğün olabilir. Sadece kakolu sütle günü geçirmemenizi öneririm.
