Kahve tüketimi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve serpico tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. serpico
    Offline

    serpico Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Son 1.5 aydır yağ yaktırdığı,testo seviyesini arttırdığı düşüncesi ve sporla alakasız birkaç nedenden dolayı günde yaklaşık 750 ml filtre kahve içiyorum ancak bugün forumda okuduğum kaynak belirtilmemiş bir yazıda kahve tüketiminin kandaki yağ oranını arttırdığı ve çeşitli zararları olduğundan bahsedilmiş kahveyi hangi sıklıkla ve ne kadar tüketmeliyiz

    Benim tüketim şeklim

    250 ml sabah
    250 ml ant öncesi
    250 ml antremandan 2 saat sonra
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    250ml suya yarım çay kaşığı koyup ta içebilirim, miktarı önemli.
     
  3. serpico
    Offline

    serpico Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    250ml ye bir tatlı kaşığı
     
  4. emre0707
    Offline

    emre0707 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kandaki yağ oranını arttırıp arttırmadığını bilmem ama antreman öncesi sert kahve iyidir. Daha çabuk ısınıyor ve terliyor, kısmen performansım da artıyor gibi hissediyorum.
     
  5. UmutO35
    Offline

    UmutO35 Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Ben antrenman öncesi 15 gr türk kahvesi içiyorum antrenmanlar daha iyi geçiyor
     

Sayfayı Paylaş