Kahvaltıdan önce koşu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Lorethlorien tarafından 24 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah bir büyük bardak süt içip 5km koşup eve dönüyorum ve kahvaltı yapıyorum. bunun bana bir zararı var mıdır? yani sabah koşmam bana kas kaybettirir mi?
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Kahvalti yapmadan kardio yag yakimi icin daha avantajlidir bence tabi uzun tutmadikca gelincede kahvaltiyi yaparsiniz

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    bunu haftada 6 gün yapıyorum ve 5 gün ağırlık çalışıyorum. beslenmemde sıkıntı yok hatta kilo bile aliyorum ki benim kiloya ihtiyacim var. her koşum 30 35 dakika sürer. umarım bu kadar sık koşmamda sakınca yoktur

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    yagli degilseniz ve yağ yakmak degilse amaciniz bu kadar fazla kosmaniza gerek yok benim dusuncem haftada 1 kez kardio yeterli olur eger kolay yaglanan biriyseniz bilemem 2 kezde olur..

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo almak için yağlı besleniyorum bu yüzden koşuyorum göbek yok fakat kaslar sıkmadan belli olmuyor

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    anladim yinede kardioyu azaltsaniz bence iyi olur 6 gun fazla gibi geldi diger uyelerdende fikir alin bi zaten yaz mevsimi fazla gibi geldi bana.yagli besleniyorum derkende kaliteli yaglar almalisiniz herslde oyle yapiyorsunuzdur yinede soylemek istedim :D kolay gelsin

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler yardımınız için

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş