Kahvaltıda zeytin yemek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Apotheosis tarafından 17 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Apotheosis
    Offline

    Apotheosis Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    Arkadaşlar kahvaltıda yeşil zeytin yemeyi çok severim 4-5 tane yerim ama tanıdığım birisi bana zeytin yemeği önermedi çok geç sindiriliyormuş sizce kahvaltıda zeytin yemenin zararı olurmu siz öneriyormusuz
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    zeytin kendi yagini barindiriyor ve tuzsuz (veya az tuzlu ise) onerilir, abartmadan tabi ki :)
     
  3. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    oturup 1 kavanoz yemiyeceksen yararlı olur. 6 ya kadar ye.
     
  4. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    4-5 tane yemenin bir zararı olacağını düşünmüyorum
     
  5. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar bukadarda abartmayın lütfen zeytin en sağlıklı besinlerden biridir içindeki yararlı yağlardan dolayı karatay diyeti yapanlar bilir ne kadar önemli bir besin olduğunu sağlıksız besinler yerine zeytin yenile bilir kahvaltıda 10 15 tane zararı olmaz merak etmeyin.
     
    carmelo114 bunu beğendi.
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Abartmak? yararlarini bilmek icin karatay diyeti yapmak gerekmiyor, ama her sey olcusunde guzeldir.
     
  7. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Tabiki öyle ben kalkıpta 60 70 tane yiyin demiyorum ama o kadar çok zararlı şey varken salam sosis içinde ne olduğunu bilmediğimiz öyle besinlerden korkucağımıza içinde kendi sağlıklı yağını barındıran zeytinden korkmak saçma.
     
  8. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    zeytin kalp damar sağlığına da faydalı diye hatırlıyorum Dr.Erkan Topuz demişti. zeytinin geç sindirilmesi asla kötü değil,aksine tok tutar,ne kadar geç sindirilirse o kadar iyi yediklerimiz.glisemik indeksi(kana geç karışan) düşük olan besinleri yemeliyiz.ne kadar geç sindirirsek o kadar iyi bizler için,acıkmamış oluruz ve kilo almayız
     
    carmelo114 bunu beğendi.
  9. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Zeytin yağıda en faydalı yağlardan birisi yağ diye korkmayın ondan
     
    carmelo114 bunu beğendi.
  10. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Bir karataycı olarak bende bolca tüketirim kan şekerini kontrol altında tutmaya oldukça faydası var ve lifli yapısından dolayı sindirimi rahatlatıyor.Ben kahvaltıda ekmek veya yulaf gibi ürünler yemediğim için 15 tane kadar yerim fakat dengeli bir beslenmede 4-5 tane yeterli olucaktır.
     
  11. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Zytin yiyecem derken aman tuza dikkat, salamura zeytinlerin 2-3 tanesi bile gunluk sodyum ihtiyacinizin ustune cikmasini saglar.
     

Sayfayı Paylaş