kahvaltıda yumurta yerine

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve voltaj tarafından 22 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar sabahları artık yumarta yiyemiyorum midem bulanıyor. onun yerine ne yesem acaba fikri olan war mı ?

    sabah kahvaltım : 7 yumurta beyazı + 2 tam yumurta + 100gr lor +4 -5 dilim domates + 5 dilim piliç jambon + 2 dilim tam tahıllı buğday ekmeği
     
  2. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba voltaj;

    7 yumurta beyaz ve 2 tam yumurtayı abartı buluyorum ki midenin bulanması normaldir.bunun yerine 3 tam yanınada 50 g lor sana yetecektir.
    bu ikilinin yanına domates salatalık biber zeytin yemeni tavsiye ediyorum.
    tavsiyenin ötesinde mutlaka 1 2 gun dene.sonra memnun kalmazsan deiştirirsin belki ama bu saydıklarımla beraber yumurta inan cok iyi oluyor :)

    kolay gelsin...
     
  3. onurmete
    Offline

    onurmete Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2007
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Student
    Yer:
    İstanbul
    5er dilim tavuk ve hindi jambon, %0,1 yağlı danone ya da sütaşın 200ml lik yoğurtları var onlardan yiyebilirsin, lor peyniri, çavdar-tam buğday ya da kepekli ekmek, tavuğun göğüs kısmını suda haşla sonrasında tel tel ayır, onu jambon arasına koyarak yiyebilirsin. Domates, salatalık, 3 4 zeytin yeterli olur herhalde. Birde yeşilçay öneririm. Sabahları süt ya da çay içtiğim zaman kendimi çok zinde hissetmem ama bir bardak yeşilçay içtiğimde çok daha enerjik olduğumu hissederim.
     
  4. body-ci
    Offline

    body-ci Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    bu kadar abartma istersen, kahvaltıda 9 yumurtayı mr.olimpia ya katılan sporcular yiyor...aşırıya kaçma.
     
  5. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    çok fazla yumurta yıyorsunuz bu kişiden kişiye değişsede 9 yumurta fazla sayıyı indirin ama yumurtanın yerini hiçbir besin dolduramaz 1 tane bile olsa yiyin
     
  6. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bir de şunu dene: loru teflon tavaya at, hafifçe ısıt. üzerine 3 tam yumurta kır. güzelce karıştır. iyice pişir.
    domates ve salam ile birlikte götür.

    bu şekilde çok daha güzel gidiyorlar, kendimden biliyorum :D (salam kısmı hariç)
    haftasonlarımın vageçilmezi gibi bir şey oldu
     
    voltaj ve Cidade de Deus bunu beğendi.
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bende bu tarıfı forumda okumuştum gerçekten çok guzel oluyor herkese tavsiye :D
     
  8. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    hocam sızın verdıgınız bu tarıf bızım buralarda "ıssız adanın oralarda:D"çökelek sündürme olarak gecer :D zaten marketden aldıgımız lor peynırıde cokelektır.Dedıgınız tarıf 1o numara tadı da guzel olan bır kahvaltı :) çökelegın dıger bır tarzı ıse güp cokelegı olandır.Tam tarıfını bılemıyorum ama cokelegı topragın altına koyup 1ay kadar bekletıyorlar.tadı da harıka ancak bıraz tuzlu...
     
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    sanırım o otlu peynir dıyorlar vanda yapıyorlar yanlış bılmıyorsam çok tuzlu oluyor
     
    pasha05 bunu beğendi.
  10. pasha05
    Offline

    pasha05 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    100
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    Issız Bir Nehir Yanı
    Hocam sanırım oltu peynırı degıl bızım buralarda GÜP peynırı dıyorlar sanırım oltu peynırı farklı...Ama dedıgınız gıbı cok tuzlu.
     

Sayfayı Paylaş