Kahvaltıda protein tozu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Linea tarafından 29 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltıda haşlanmış yumurta, zeytin, peynir ve 1 kase yulaf ezmesi+süt+yarım ölçek protein tozu.
    Yoksa bir çok yerde okuduğumuz gibi uyanır uyanmaz mı almalıyız protein tozunu ?

    Akşam yemeklerinden sonra 1 kase yoğurt+protein tozu+muz karışıtıp içsek abartmış mı oluruz ?
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Protein ihtiyacını karşılayamıyorsan tüketebilirsin fakat alışkanlık yapmasın insanın kolayına gelip iştahsızlık yapabilir.
     
    yalnızkurt55 ve Linea bunu beğendi.
  3. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    sağlam kahvaltı yapyıorsan bence gerek yok ben iş oldugundan 7 gıbı saglam kahvaltımı yaparım sadece protein tozunu ıdman sonrası tercıh ederım geceden kalan 10 saatlık aclık sana yıkım yapmaz vucut o kadar yıkılan bişey değildir cogu suplement sırketının uydurdugu kocaman bı husran protein ihtiyacını karşıyalbılıryorsan fazlasına hıc gerek yok
     
  4. NİKE
    Offline

    NİKE Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    18 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    897
    Beğenileri:
    1.579
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    MÜHENDİS
    bu işi cok proıfesyonel yapanlar bile makro besinlerin arasına sepiştiriyor protein tozunu .doğal beslemek bence en iyisi.
    sabah 6 yumurta beyazı bir tam ile yulafla hazırlanmış bir oğun bence protein acısından iyi gelir .ben cok cheat meal yaptıgım ve sodyuma fazla yuklendiğim günlerde sabah pro tozunu kullanıyorum.
    saygılar dilerim.
     
    Franquez bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş