Kahvaltıda patates doğru mu ?

kahvaltıda haşlanmış patatesin üstüne peynir ezip yiyorum. kilo verme dönemımdeyım yanında kıvırcık da yıyorum bolca doğru mudur ?

 

Ben 2-3 sabahtır köriyle pul biberle karıştırıp fırında patates yapıyorum , bende kilo vermeye çalışıyorum , bence peynir çok yağlı olmadıkça pek sorun olmaz

 

Bütün gün toplamda ne yediğin öenmli olan, tek öğünde ne yediğinin önemi yok.

 

yumurta yiyemiyorum tiksintim var yumurtaya =) mecburen sabahki protein ihtiyacını süt ile karşılıyorum. karbo olarakta haşlanmış patates yiyorum

 

Yulaflı sütü de tercih edebilirsin