İyi akşamlar,sabah kahvaltıda genelde 2 tam yumurta 2 yumurta beyazı yerim ama yetersiz geliyor bende az önce kendime böyle birşey hazırladım içindekiler; yulaf ezmesi badem fındık fıstık fındık ezmesi çok az bihter çikolata yağsız süt göz kararı koydum hepsinden ve dondurmaya bıraktım sabah kahvaltıda bir miktar yumurtadan sonra yenilebilir mi sizce? http://i.hizliresim.com/Kl9q0E.jpg donunca ne hal alcak merak ediyorum boy 178 kilom 70
Yumurtaların arkasından güzel gider, hem ağzın tatlanır hemde bir miktar daha kahvaltı için kaloriyi ve besin değerini arttırmış olursun. içine biraz da tarçın ekleseydin değişik bir aroma veriyor
Yulafı toz haline getir, 8 yumurta beyazı 2 veya 1 sarısıyla karıştır. Birazda lor atabilirsin içine. Omlet yapıyorum ben bu şekilde çok iyi gidiyor kahvaltıda yulafı ancak bu şekilde yiyebiliyorum.
Bende fazla yiyemiyorum yulafi bogazimi yakiyor bu karisimda biraz bogazimi yakti birde senin dedigin gibi deniyim