kahvaltı seçeneği

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve brkn.altnk tarafından 10 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. brkn.altnk
    Offline

    brkn.altnk Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar yaz geliyor artık sabahları iyice kahaltı yapabilecem o yüzden bi sorum ar sabahları yumurta + tambuğday ekmekli sandiç mi yoksa yulaf ezmesi mi yesem hangisi daha ideal dir ben şöyle düşündüm sabah yumurta + sandviç 2-3 saat sonra yulaf ezmesi mantıklı olur galiba bu arada yulaf ezmesi tarii verirmisiniz çok az yiyebiliyorum tadı çok kötü oluyor :(
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Yulaf ezmesi için sütü kaynat . Kaynayam sütü yulafa dök 20 dk falan bekle yumuşasın ağız tadına göre içine kuru üzüm vb yemişler at fıstık ezmeside çok hoş tat veriyor sabah tam buğday ekmeğini ye antremandan önce yulaf yanına tavuk pişir yiyip antremana git :)
     
  3. brkn.altnk
    Offline

    brkn.altnk Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tamamdır yulaf tariini deniycem yoksa yiyemiyorum zorladım da olmuyor :D teşekkürler
     
  4. DrBurakkk
    Offline

    DrBurakkk Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı blenderda toz haline getir üstüne 3 yumurta beyazı 1 tam yumurta yumuşak olması için de birazcık süt koy tekrar blenderda iyice karıştır homojen şekilde krep harcı kıvamına gelsin biraz katılaşması için prot tozu da koyabilirsin. Teflon tavayı önceden ısıt peçete yardımıyla az zeytinyağı ile yağla ve bildiğin krep şeklinde yapabilirsin afiyet olsun.
     
    murat.pinarbody bunu beğendi.
  5. brkn.altnk
    Offline

    brkn.altnk Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkürler bunu daha önce de duymuştum deniycem


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  6. burakv
    Offline

    burakv Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah kahvaltısında et ürünleri tüketebilir miyiz ? Sucuk ,salam ,sosis vb gibi
     

Sayfayı Paylaş