Kahvaltı onerısı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve kular15 tarafından 24 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    194
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    Arkadaslar sabah kahvaltısında ne yemelıyım ben saat 12 ye kadar tok durmak ısıyorum kahvaltıya neler onerırsınız defınasyondayım yaglanmamaya dıkkat edıyorum
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yulaf ile herhangi bir meyveyi ufak ufak dograyarak yiyebilirsin(cok az yulaf nemlenicek Kadar su ilavesi yapabilirsin),yaninada 4-5 yumurta tek yada cift sarili.ihtiyacin olan hersey mevcut basit bir kahvalti olur.Bu ayni zamanda benim günlük kahvaltim,misal bugün 100 gr yulaf,1 portakal ve yarim nar in tanesini karistirdim,5 yumurta cift sarili:)
     

Sayfayı Paylaş