Kahvaltı için bol proteinli omlet

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve BurakBag tarafından 25 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. BurakBag
    Offline

    BurakBag Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar burdaki tariflerden sıkça faydalanıyorum ben de yaptığım bi omleti sizlerle paylaşmak istedim:

    2 adet yumurta beyazı 1 adet tam yumurta
    Yarim su bardaği light süt
    3yemek kaşığı lor peynir
    Yarim küçük doğranmış kirmizi biber
    1 tatlı kaşigi salça
    Isteğe göre kirmizi pul biber

    Hepsini bir kasede blendır dan geçirip az zeytinyagiyla yağlanmiş teflon tavaya döküyoruz. Kısık ateşte ağzina kapatarak pismesini bekliyoruz. Afiyet olsun ben tadini süper buldum diyemem ama yediğimiz bir çok iğrenç şeyden daha yenilebilir buldum :D

    [​IMG]
     
  2. bilalgirik
    Offline

    bilalgirik Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Peynir, salça ve yumurta üçlüsü lezzetli bişe yapar onu ;) denicem
     
  3. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.423
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    peynir-yumurta çok güzel oluyor, salça-yumurtada çok güzel, devamlı yaparım. ama üçünü birden hiç denemedim. bir de 2 yumurta beyazı nedir. 2 yumurtanın sarısından bişey olmaz arkadaşlar. sarısı ile birlikte atın tavaya
     
  4. Şafak Bilgili
    Offline

    Şafak Bilgili Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay/İskenderun
    Abi yaklaşık kaç gr protein var besin değerlerini yazmamış
     
  5. BurakBag
    Offline

    BurakBag Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Makro degerlerini cesitli sayfalarda paylasmisti arkadaslar ordan hesaplayabilisin kullanilan malzemeler belli :D
     

Sayfayı Paylaş