Kahvaltı da kusuyorum beslenme şeklim mi yanlış ??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Woul tarafından 11 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Woul
    Offline

    Woul Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar kahvaltı da her gün neredeyse kusarım.Bıktım artık.Boyum 1.70 kilo 60 9 aydır çalışıyorum.
    Sabah Kahvaltım : 3 YUMURTA BEYAZI ( BİR SARISI) KIRMA OLARAK YİYORUM.
    YULAF EZMESİ 1 BARDAK 2 MUZLA EZİLMİŞ ŞEKİLDE ( 2 POĞAÇA DA OLABİLİYOR BAZEN YULAF YERİNE )
    BAL,PEKMEZ,REÇEL,SALATALIK,PEYNİR VS
    İŞTE BU ŞEKİLDE ARKADAŞLAR VÜCUDUM MU KALDIRMIYOR ANLAMIYORUM HEP KUSUYORUM SABAHLARI
     
  2. kralpasa
    Offline

    kralpasa Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında yediklerin çok değil ideal ama bünye meselesi kahvaltıyı da 2 öğün tüketerek yiyebilirsin mesela yulafı ye 1 saat sonra yumurtayı ye tabi bir allerji testi de yaptırabilirsin bunların içinde alerjin olabilecek bir gıda olabilir bazen alerjik belirtiler kusma ile de olabiliyor önceliğin bir doktora görünmek olsun yok bir şey çıkmazsa dediğim gibi yapabilirsin
     
  3. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yediklerinde bir sorun yok. Ben 3 katını yiyorum hiç sorun olmuyor.
     
  4. Tevfik Erzon
    Offline

    Tevfik Erzon Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2013
    Mesajlar:
    804
    Beğenileri:
    694
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    30 yaşına kadar hiç kahvaltı yapmadım, 1 sene senin dediğin gibi zorla yedim , kusma olmadı ama ona yakın birşey olan reflü yaptı. 1+2 senedir hergün yapıyorum, sağlığım düzeldi, midem alıştı artık


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yulaf ve yumurta beyazını seviyor musun bilmiyorum da bence bunlar iğrençtir. Sevdiğin bir şeyler yiyerek kahvaltı yapmaya alışmayı dene. Bunları yesem ben de kusarım.
     
  6. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Bende ilk defa bugün yulaf ezmesi yedim.Tadı gerçekten kötü.Hatta bu sporda beni en çok zorlayan şey kahvaltı kısmı.Yumurta sarısı,lor peynir,yulaf ezmesi üçünüde sevmiyorum ama yapıcak bir şey yok sanırım.Geçen gün burnuma mandal takıp kahvaltı yapmıştım.Biraz daha iyi gibiydi.
     
  7. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bal,pekmez,reçel,muz bunların hepsini karıştırınca midene ağır geliyor olabilir,şuan okuyunca bile bana ağır geldi.(ki ben çok pisboğaz birisiyimdir) çok fazla besini ayrı ayrı bir arada yemeye çalışmakta ağır geliyor olabilir kimisinin midesi almaz....

    Yulafı yemenin en kolay yolu omlet yapmak. Tarif:Yumurtaları bir kaba kır ve çırp,sonra yulafı ekle tekrar çırp ve az yağlı tavaya dök pişir.O omleti yerken hem yumurta hem de yulaf yediğini çok fazla hissetmezsin hele baharat atarsan daha iyi olur.

    Ayrıca bu omleti iyice pişirirsen kuru olur bu şekilde mideni bulandırmaz ve sindirimi de uzun sürer.

    Hatta ben kışın söyle yaparım,yumurta+yulaf+ezilmiş muz+bal karıştırıp(veya balı sonradan üstüne koyarım) direkt omlet yaparım,hepsini bir kerede kuru ve lezzetli bir şekilde yemiş olurum,hem pratik hem de mideyi pek rahatsız etmeyen bir kahvaltı.Ancak diyet döneminde yenilmez :D

    Not:Poğaça yeme,poğaça çok ama çok gereksiz poğaça yiyeceğine 1 muz daha al onu ye veya hiç yeme.
     
  8. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Sabah kahvaltıda yulaf,süt ve muzu mikserle karıştırıp içsek nasıl olur ? Muzun tadı yulafı bastırır mı ?
     
  9. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Muzun tadı yulafı bastırabilir de yine sulu veya böyle mama gibi olacağı için mideni kaldırabilir,pişince farklı oluyor.
     
  10. Woul
    Offline

    Woul Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler çözümü buldum sonunda. Amino Asit aldım her sabah 4 tane atıyorum kapsül şeklinde. O yumurtadan alamadığım ihtiyacı karşılıyor.Yine normal kahvaltımı yapıyorum.
    Çökelek,Bal,Zeytin,Ekmek 1 saat sonra da yulafı tüketiyorum sütle karıştırıp.
     
  11. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    Aminoasit alınca yumurtanın yerini tuttuğunu zannediyosan yanlış taraftasin
     
    ujohnz bunu beğendi.
  12. Woul
    Offline

    Woul Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tutmuyor anlaşılan
     

Sayfayı Paylaş