Kahvalı için shake tavsiyesi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve XxTRUCKxX tarafından 2 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. XxTRUCKxX
    Offline

    XxTRUCKxX Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar okula gitmek için sabah 6.40da kalkıyorum ve 7.15 de evden çıkıyorum dolayısıyla güzel bi kahvaltı yapmaya zamanım kalmıyorum kalsa bile sabah kalkınca hiçbişey yiyesim olmuyor hele yumurta hiç yiyemiyorum bi kaç kez denedim israf oldu yumurtalar kilo almak istiyorum 1.5senedir body yapıyorum 70kilo ile başladım yağlıydım hiç yağ kalmadı ama gene 70kiloyum spor öncesi ve sonrası mustlech premium whey kullanıyorumki onada yeni başladım kilo almak için sabahları içebileceğim özellikle ucuz yoldan yapabileceğim shake tavsiyesi verirmisiniz örneğin muz kullanamam kilosu 5lira öğrenciyim mağlum yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Bro mustlech whey alıyosun 5 liraya muz alamıyosun anlamadım bu işi ben genede bir shake tarifi veriyim yalnız muz iyi bir karbonhidrat besinidir bu yüzden kilo almanı kolaylaştırabilir.

    - Protein Tozun Olduğuna Göre 1 Ölçek Protein Tozu
    - 1 Muz
    - 400-500 ML Süt
     

Sayfayı Paylaş