Kafayı Yicem Lütfen Yardımcı Olun Kilolular Ağırlık Antremanı İle Yağ Yakar Mı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve YnsEmreAkyz tarafından 27 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Kilolular ( Obezliğe Yakın ) Dambıl , Mekik Çekerse Yağ Yakımı Olurmu Zayıflarmı

  1. Yağ Yakımı Olur , Zayıflar

    100,0%
  2. Yağ Yakımı Olmaz , Zayıflamaz

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. YnsEmreAkyz
    Offline

    YnsEmreAkyz Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 16 Spor Salonuna Yazılalı 20 Gün Oldu 84 KG dan 79 KG Düşdüm Kardiyo + Diet İle , Şuanda Salonda 45 - 75 Dk Arası Kardiyo Yapıyorum Her Gün Evdede Boş Durmak İstemiyorum İnternetten Dambıl Ve Mekik Çekme Sephası Fln Sipariş Edicem Kiloluyum Bunlar Kilo Vermeme Yardımcı Olur Mu İnternette Bir Hoca Göbekliler Mekik Fln Çekerseler Yağın Altındaki Kaslar Yağı İter Ve Göbek Daha Çok Büyür Dedi Sorum Şu Ağırlık Antremanı Dambıl İle Kol Göğüs Antremanı ve Mekik Şınav Tarzı Antremanlar Yağ Yakımını Sağlar Mı Kardiyonun Yanında Bunlarıda Yaparsam Zayıflamama İyi Yönde Etkisi Olur Mu ?? Göbek Var Göğüsler Büyük Denize Bile Girmekten Çekiniyorum Rahatsız Oluyorum Lütfen Bir Düşüncenizi Esirgemeyin
     
  2. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Mekik, şınav tarzı hareketler kaslarını belirginleştirir. Gerçekten yağ yakmak istiyorsan kardiyo yapacaksın ve beslenmene dikkat edeceksin. Hem kardiyo hem VG hareketleri yaparsan vücudun kaslı ve fit olur. Sadece kardiyo yaparsan göbekli olduğun için zayıf ama sarkmış bir vücut karşına çıkar.
     
    YnsEmreAkyz bunu beğendi.
  3. DaMountain
    Offline

    DaMountain Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ÖNCELİKLE KORKMANA HİÇ GEREK YOK ÇÜNKÜ YAĞ YAKIMI KAS İNŞASINDAN DAHA HIZLI GİDER YANİ SEN HEM ALTTA BİR KAS KÜTLESİ İNŞA EDERSİN VE ZAMANALA O KASIN ÜSTÜNDEKİ YAĞI ATARAK TADA Bİ ANDA BAKLAVALAR GÖRÜNÜR TABİ BU 2 GÜNDE OLMUYO AMA NEYSE :D O NEDENLE BAŞLA ZATEN HEM YAĞ YAKIMINA YARDIMCI OLUR HEMDE DERİ SARKMASINI ÖNLER AMA DERİ SARKMASI OLAYI BEN ŞAHSEN SUA DİYETTEYİM VE 18KG CİVARI Bİ KİLO VERDİM VE HALA Bİ DERİ SARKMASI OLMADI YANİ SANIRI Bİ 10KG VERDİM AY DERİM SARKCAK DİYE ENDİŞELENMENEDE GEREK YOK. BİR DİĞER ÖNEMLİ NOKTADA ŞU MEKİK SEHPASI FELAN BOŞA PARA VERME . ÇÜNKÜ MEKİK HİTMAN ARKADASIN DEDİĞİ GİBİ ASIL OLARAK KARIN KASLARINI BELİRGİLNLEŞTİRMEYE YARAYAN BİR HAREKET DEĞİL.MEKİK HAREKETİ DAHA ÇOK TAM BELİNDE BULUNAN KEMİĞİN İÇİNDEN GEÇEN KASLARI ÇALISTIRIR :D :D HAFTADA 3 GÜN SPOR SALONUNA GİT AĞIRLIK ANTRENMANINI YAP SONRA 15 DK INTERVAL KARDİYO YAP INTERVAL NE OLDUGUNU BİLMİYOSAN EĞER FORUMDA BULURSUN.DİĞER GÜNLERDE AKTİVİTE YAPMAMANI ÖNERİRİM AMA YETERİNCE DİNLENİYORSAN KARDİYO YAPMAK SANA KALMIŞ. İYİ FORUMLAR
     
  4. YnsEmreAkyz
    Offline

    YnsEmreAkyz Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftanın 6 Günü 1 Saat Kardiyo Yapıyorum , Yerimde Duramıyorum :D Evdede Bişelerle Uğraşmak İstiyorum Kısaca :D
     
  5. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu anda linkini bulamadım fakat yapılan araştırmaya göre fazla kardio testosteron seviyesini düşürüyormuş. Makalenin linkini bulursam atarım :)
     

Sayfayı Paylaş