kafamdaki soru işareti vucut geliştirmeyle mi devam edeyim powerlifting ile mi

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve berkay7743 tarafından 1 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
  2. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenileri:
    2.418
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    son videolarda falan vucut yağlı duruyordu ben senin yerinde olsam yağ yakımı yapardım hocam bir süre belki güç düşer ama tekrardan yavaş yavaş toparlamaya çalışırdım.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  3. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    resimler hakkında ne diyorsun ?
     
  4. mali67
    Offline

    mali67 Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1.673
    Beğenileri:
    2.418
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    resimlerde üst taraf sağlam zaten.özellikle benim demek istediğim göbek bölgesini eritmek için çabalamak.son videolarında baya iyi duruyordu.tecrubeli arkadaşlar yorumlar yaparlar muhakkak ama dediğim gibi o vucut bende olsa güç kaybını fazla kafama takmam sağlam bir definasyona girerdim.hatta definasyonda doğru beslenme ve antremanla kas kaybı olmadan çıkanlar bile var.
     
    Son düzenleme: 1 Şubat 2016
    berkay7743 bunu beğendi.
  5. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Yağ oranın düşünce gücüm azalır düşünceside yanlış, yani sen yarışmacı değilsen 15 20 kilo veya artık her neyse fazla yada az kaldırmanın da pek anlamı yok. Atletik olmak kadar estetikte önemli, özgüvenini ciddi etkileyecektir. Sürekli daha ağır kaldırayım diye çabanın içine girmeyin bence. Brian Shaw gibi güçlü olsam nolur onun gibi gergedana benzedikten sonra.
    Estetik açıdan yağ yakımı yapsan daha iyi hissedeceğinden eminim. 20 kilo daha az kaldırırsın çok önemli değil, ama yağsız olupta çok iyi kilo kaldıran elemanlar var bu arada, bu kadar kafaya takma. Kolay gelsin.
     
    berkay7743 ve mali67 bunu beğendi.
  6. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Resimler nasıl peki sizce herkesin görüşü değerlidir bu forumda benim icin
     
  7. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    487
    Ödül Puanları:
    93
    Berkay hocam dün de konuşmuştuk hem estetik hem 10 numara powerlifter olabilirsin diye. Ama sen yok bb mi pl mi derken vakit kaybediyosun. Bence önce tamamen bi diyetine odaklan 100 kiloya düş. Ondan sonra bunları tartışırsın
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  8. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    diyete odaklandım siz bu resimleri yorumlarsaniz daha rahat odaklanirim
     
  9. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    hocam resimler pek anlam ifade etmez. Kaldı ki nasıl göründüğün beslendiğin ile alakalıdır, sen yine Lifting'e devam et çok ağır olmayan bi programla örneğin Tam olarak Power bir program yerine Strength program ile (wendler 5-3-1 örnek olarak) belli bir miktar kaloriden de kısarak istediğin forma ulaşmaya çalış. Yani sana diyemem 100 kiloya düş 90 kiloya düş, kendine göre ne zamana kadar tatmin olursan oraya kadar devam et. Senin ne kadar yağ ne kas kütlesi taşıdığını bilemem sonuçta.
     
    berkay7743 bunu beğendi.
  10. octeniskrup
    Online

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.286
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Resim goremedim, ben tshirtlu olanlari diyorsan, saka yapiyor olmalisin veya trolluyorsun...

    Vucudun ile ilgili yorum yapilmasini istiyorsan vucudunu gostermen gerekir, tshirtunu veya garip mimikler degil ne yazik ki...
     
    berkay7743, Mr.ø ve O'rh- bunu beğendi.
  11. berkay7743
    Offline

    berkay7743 Üye

    Katılım:
    19 Mart 2012
    Mesajlar:
    979
    Beğenileri:
    593
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    estağfurullah troll değil başka resim yoktu elimde neyse kusura bakmayın:)
     

Sayfayı Paylaş