Kafamda deli sorular? Yardım edin

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve JaCkDaniell tarafından 1 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Şimdi abiler bir dilim kaşar peynirde 5.4 gram protein var 10 dilim yesem 54 grammı almış oluyorum o zaman bütün gün kaşar yiyelim
     
  2. bilgi mahmutov
    Offline

    bilgi mahmutov Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ahahaha xd kalorisi 350 mi ne bi de yağı da fazla sabah 1 dilim ye gec
     
  3. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç gün yiyeceksin ki ?
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.878
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    paran yetiyorsa ye. :) 100 gramında 27 gram protein var , protein açısından zengin bir besin.
     
  5. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Abiler 1.75 boyum var 62 kiloyum dilimden kastınız ne abi ben normaldede çerez gibi yerim yani yağ falan kilo aldırmıyormu yemek zararlı mı kilo almak istiyorum
     
  6. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Millet zayıflamak ister sen kilo almak istiyorsun. Yaşın otuzun altındaysa kilo alacam diye uğraşma. Bir salona yazıl. Hacim kazan
     
  7. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    16 yaşındayım durumum spora yazılacak kadar iyi değil 1.75 boy 62 kiloyum ben nasıl kilo alacam her haftayı bırak belki ayda 1 kere et yerim ben nasıl kilo alacam ağabeyler
     
  8. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Birader senin başka derdin mi yok ? Ben senin yaşında senden zayıftım . Zaten yaş ilerledikçe kilo alacaksın
    Biraz fit olmak için koşu yap. 2-3 kiloluk dumbbell al , evde kas yapmaya çalış. Şınav mekik vs. Programlar var internette. Fitness yapabilirsin.

    Annen baban deden ninen kardeşlerin kiloları nasıl ? Onlar şişman falansa kesin sende onlar gibi olursun ilerde. Genetik bu işler
     
  9. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi ben zaten kendime program hazırladım şınav mekik barfiks dips ama bir çok yerde kilo alarak çalış dediler bende nasıl kilo alırım sorusuna cevap bulmaya çalışıyom
     
  10. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Keçiboynuzu pekmezini tavsiye ederim. İştah açar . Tek tip beslenme. Yumurtayı hergün değişik şekillerde yap . Abur cubur şeyler yerine sebze meyve yersen daha sağlıklı kilo alırsın. Tavuk göğsünü unutma.

    Herşeyden önce sabret
     
  11. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    abi durumum çok iyi değil tavuk göğsü her gün yiyemem
     
  12. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hergün kaşarı nasıl yiyecektin ? Kafayı takma bir işe gir çalış. En iyi tavsiyem bu olacak. Meşgul olacak birşeyler bulmuş olursub
     
  13. JaCkDaniell
    Offline

    JaCkDaniell Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Abi kaşarı bakkaldan veresiye alıyorum ay sonunda ödüyorum orda sıkıntı yok ama göğüs öyle değil
     
  14. undencem
    Offline

    undencem Üye

    Katılım:
    30 Mart 2011
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İşe gir çalış. Kafede falan. Kaşar yemekten kurtulursun . Olmadı hep kaşar ye . Ne önereyim ki ben sana artık ? Evde yatma...
     

Sayfayı Paylaş