kafama takılan birkaç soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve maLcatRaz tarafından 16 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. maLcatRaz
    Offline

    maLcatRaz Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben bu spora yeni başladım 2 ay olcak yakında.. Spordaki hocam bi program verdi program bana göre çok hafif. O programı yapınca yorgun bile olmuyom üstüne 1 futbol 1 basket maçı yaparım o derece. ben çok zayıfım görünüş olarak ama çok güçlüyüm.

    Hocaya diyorum programı değişelim hafif geliyo yok devam et daha diyo.. Ama geçen program dışında çok şey denedim yani bench press 50 kilo basabiliyorum. Ama hocam daha bana programda bench press vermedi makina ile yapıyorum göğüsü. Sizce kendim burdan programmı seçeyim yoksa aylarım boşa gitcek yani hafif çalıştırıyo?
     
  2. 1mmortaL
    Offline

    1mmortaL Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya - İzmir
    Eğerki antrenmanın çok hafif geliyorsa ağırlık arttırmayı denemelisin
     
  3. maLcatRaz
    Offline

    maLcatRaz Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    onuda arttırdım ama yiende zorlamıyo hareket sayısı az birde heryeri çalışıyom bi günde omuz göğüs bacak sırt hepsini yazdı yapıyomm.. Hepsini çalışarakmı daha iyi gelişirim yoksa bi gün göğüs diğer gün omuz diyemi?
     
  4. 1mmortaL
    Offline

    1mmortaL Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2008
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya - İzmir
    Başlangıç seviyesi için her ne kadar daha önceden spor yapmış olsanda vücudunu, kaslarını tanıyabilmen için bu tip programlar en uygun olanlarıdır ilk 2-3 ay böyle devam etmelisin sonra zaten vücudunun eksiklerine göre bahsettiğin gibi günlere bölgelerin dağıtıldığı programlar uygulanabilir
     
  5. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    bana sorarsan salla derim hocayı flexor hocanın yeni baslayanlar bölümüne bak calısma beslenme ve dinlenme hakkında fikir sahibi ol ve flexor hocanın programını uygula..
    senin hocanın nasıl oldugunu bilmiyorum ama ben yüz yüze konustugum bütün hocalar arasında bir tane bulamadım işi bilen hep kendi bildikleri yanlısı bana dogru diye anlattılar.. seninde böyle birine denk gelip zaman kaybetmeni istemem... ama forum konularını iyice arastır kendini geliştir derim, aklına takılanı burda rahat rahat sorabilirsin
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş