kafama takılan şey p90x

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burningheart tarafından 10 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. burningheart
    Offline

    burningheart Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar kol çalısırken yada herhangi bir bölge ancak ben kol üzerinden anlatıyorum fazla tekrar gereksiz zararlı fazla hareket gereksiz en fazla 3 hareket en fazlada tekrar olarak 3*15 denılıyor ancak p90x programında kol programında en az 9-10 hareket var ve cok rahat hepsını toplasak 400 tekrarı gecer bu programda neden yıkım overtraınıng falan olmuyor?
     
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    olur kardeşim ileri seviyede degil sen olur.
     

Sayfayı Paylaş