Kafam karisti ustalar bi yardim

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Hellboy212 tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hellboy212
    Offline

    Hellboy212 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaslar daha once bu sporu bir sure yaptim.83 kiloydum.boyum 1.78.suan da 119 kiloyum yeniden baslamak istiyorum ve bir salona gittim hoca 6, 7 ay sadece cardio yapacaksin dedi.hic agirlik yok dedi.sizce bu ne kadar dogru fikirlerinizi almak istedim.
     
  2. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    hocan seni morbid olarak görmüş olabilir. belli bir kilonun üzerindeyseniz hemen ağırlık antrenmanı yapmamanız en doğrusudur. hatta bildiğim kadarıyla cardio dahi yapılmaması gerektiği bazı doktorlarca tavsiye ediliyor. ilk birkaç ay sadece beslenmeyle kilo verdirilip, metabolizma düzenleniyor.
     
  3. Hellboy212
    Offline

    Hellboy212 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler sanirim bir sure sadece cardio yapmam gerekecek
     

Sayfayı Paylaş