Kafam cok karışık lütfen bi yardım edin ya

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ogün balancı tarafından 15 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ogün balancı
    Offline

    Ogün balancı Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim kardeslerim benim yaşım 16 boyum 160 kilom ise 57 benim gogsumde yaglanma var kisacasi her yerimde yaglanma var. Ve artik daha fazla dayanamadim ve spora basladim haftanin 3 gunu agirlik ve 2 gunu kardiyo yapiyorum . 1 ay icinde hizli yag yakmak icinde su beslenmeyi uyguluyorum sizce sonuc alirmiyim yani yag yakabilirmiyim:
    Oglen saat 11 veya 12 de kaynatilmis yulaf ezmesi sut su ve bal koyuyorum ha bide tarçın . Antremandan once yani saat aksam 19.00 gibi de tavuk gogsu yaninda salata veya ton baligi yine yaninda salata . Sizce bu beslenme programini uygulasam yag yakabilirmiyim kilo verebilirmiyim . Lutfen yardimci olun . Ayrica sabahlari kardiyo yapiyorum erken kalkip kosuyorum .
     
  2. tolgabaris
    Offline

    tolgabaris Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2015
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    3 ogunmu yiyorsun? Sana tavsiyem ara ogunlerde yogurt yemen ve kalktiktan hemen sonra icebildigin kadar ac karna su icmek
     
  3. moothy
    Offline

    moothy Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    1.724
    Beğenileri:
    1.307
    Ödül Puanları:
    123
    Sut ve sut urunleri kilo verilirken tuketilmez
     
  4. kaansahin
    Offline

    kaansahin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yolunda
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş