Selamlar;
Bu gün spor yaptığım salona giderken yolda bir "ücretsiz vücut analizi" yazan stand gördüm ve gidip analizi yaptırdım.Ölçümün yapıldığı yer Herba...fe firmasına aitmiş ilk ölçüm yapılıyor daha sonra beslenme uzmanı size çıkan sonuçları yorumluyor ve firmaya ait olan ürünlerden almanızı öneriyor.
Analiz sonucu;
Bu sonuçları yorumladı ve yağ oranın çok düşük kilo alman gerekiyor dedi, dedim ben spora başlamadan önce 78kg dım ve kiloluydum zayıflamak için kendimi bukadar sıktım şimdi nasıl kilo alırım,göbeğim bile hala şekle girmedi orda yağ birikimim var dedim.
Sonra iç organlarını çevreleyen yağlarında çok az dedi normalde 3-4 civarında olması gerekirken seninkisi 1 dedi.Bu zararlı ve eğer yağlanmazsan organlarının hareketini sağlayan yağ çok az olduğu için sürtünemeden dolayı ilerde sorunlar yaşarsın dedi ve kemiklerin 3 çıkmış 3.29 civarında olması lazım,ideal kilon 75 sen 70kg sın,5 kg alman lazım dedi ve bana bu sorunları aşmam için soya proteini,vitamin&mineral tableti ve whey&soy proteini karışık bir protein daha almamı önerdi tabii hepsi herba...fe marka dedim acaba ürünü satın almam için mi bu yorumlar yapıldı yoksa yapılan yorumlar yerinde mi?
Ayrıca bu sorunumu hocamla da paylaştım ve evet sen zayıfsın ilk olarak bi hacim kazanmak için bulk ol dedi sonra yaza doğru definasyon yaparız yoksa bu şekilde gidersen hacim alamazsın kolların 33 se en fazla 36 cm'e çıkarabilirsin dedi.
Şimdi kafam karıştı hacim almak için illa kilomu almam gerek? Zayıf daha doğrusu ideal kilomdayken hacim almam zormu olur?Kilom ideal değil mi? İç organlarımı çevreleyen yağların artması için beslenme uzmanınında dediği gibi yağlanmalımıyım?
Sizinde bu konuda tavsiye ve önerilerinizi beklerim,Şimdiden Teşekkürler...
Son düzenleme: 18 Ağustos 2009