kafam çok karışık

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tyly12 tarafından 22 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    merhaba arkadaşlar ilk olarak vgyi 1 yıldır yapıyorum düzenli olarak aslında

    gelişimimden memnunum ama gerekse kullandığım supplementlar ve besinlerden

    dolayı hem kas hmde yağ aldım vücüdum gelişti göbek de çıktı özellikle yan

    taraflarımda yağ daha fazla var vücuduma bakanlar 1 yıllık sporcu böle mi olur

    diyor benimde moralim bozuluo kilo aldığımızda her tarafımız kilo aldıgı ıcın sırt

    kaslarımda belli olmuo ama sırtım ve omuzlarım baya genişledi tek sorunum şu

    an da fazla yağ galiba. Spordaki hocam da 1.5 2 ay diyet yapmamı önerdi daha

    sonra tekrar calısmana dönersin dedi sizce ben şimdi yağlardan kurtılıyım kardıyo

    mu yapıyım yoksa bulk şekilde devam mı edıyım inşallh seneye yaza güzel bi

    vucut inşa etmek istiyorum ve yağlarımdan kurtulmak istiyorum sankı vücudum

    yağlı gureşçilerin vücüdu gbi gözüküo ama çok da abartmıyım

    Het türlü öneriye açığım ne yapmalıyım teşekkür ederim
     
  2. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Öncelikle bulka göre bişey yok hem yağ hem kas deyince herkes yanlış anlıyor.. Ama temiz bir bulkta karın kasları dahi belli olur..

    Bulk olmak amaç değil sonuçtur.. Çalışmana kardio ekleyebilirsin yada l-carnitin

    balık yağı, doğal elma sirkesi kullanabilirsin..

    unutma antremandan sonra yapılan cardio hem kas yapılanmasını hem yağ yakımını destekler..

    Balık yağı yazdım oraya şimdi akıllının biri çıkıp yav balık yağı kilo aldırır falan diyecek ama balık yağı aslında iyi bir yağ yakıcıdır fakat iştahı da açar her neyse..

    iyi çalışmalar..
     
  3. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    ben diyete başlıyım yani ama 72 kiloyum kac kilo kaybederım baya da ölcü kaybeder miyim acaba rambo lcarnitin alicam antreman ve kardıo günlerini ayırmak istıyorum
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    - Konu forum kurallarına aykırıdır
    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    - Kaynak belirtilmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş