Diyetisyene kalsa neredeyse birşey yememem gerekiyor peki örnek olarak öğünlerde ne yemeliyim salatada filan zeytin Yağı kullanıyorum ama çok az tutuyorum tuz nerdeyse sıfıra yakın tüketiyorum protein oranını nasıl ayarlıycam bilmiyorum
--- Mesaj birleştirildi, 24 Aralık 2014 ---
mesela neler tüketmeliyim
--- Mesaj birleştirildi, 24 Aralık 2014 ---
Ek olarak elimde mp assault whey protein var bunlardan kullanmam fayda veya zarar açısından nedir
Son düzenleme: 24 Aralık 2014