Kafam Çok Karıştı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve shaq tarafından 26 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Herkese İyi Akşamlar
    Ben 20 yaşında 1.90 boyunda ve 108 kiloyum. Yaklaşık oalrak 7 sene basket ve 2 senede amerikan futbolu oynadım. Futbolu bırakmam ile bel göbek ve kalça bölgelerinde yağlanma oldu. Ayrıca kollardada incelme var. Yapmak istediğim ise bu yağlardan kurtulmak abartılı olmayacak şekilde vücudu şekle sokup güçlenmek. Biraz araştırma yaptım ve daha önce bu sporu yapmış kişilerle konuştum fakat kafam çok karıştı. Kimisi yağ yakıcı kullan kimisi kullanma diyor. Kimsi protein tozu al kimi almak diyor. Ama genel görüş önce yağların gitmesi. Şimdi ben burda sizlerin görüşünü almak istiyorum. Neler önerirsinizi? Nasıl bir yol izliyeyim? Protein tozu veya yağ yakıcı önerirmisiniz?
     
  2. bulgaryus
    Offline

    bulgaryus Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Başlangıçta hiç gerek yok bence yağ yakıcılara tozlara.Once beslenme programın duzenlı olarak kardıyoyla yağları bır gıder.ondan sonra hacım kazandır derım.Yağlanma fazla karbonhidra tuketımınden ve sporu bırakmandan dolayıdır.Protein ağırlıklı beslen bence.Tabı daha tecrubelı uyelerımız var olarda ılgılenıceklerdır.
     
  3. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Ilk 1 ay düzgün bir diyet ve saglam bir kardiyoyla verebılecegınız max kıloyu verın.cunku direkt cla ile baslarsanız vücudunuzda sarkmalar olusacaktır.sonrakı ayda cla kullanabılırsınız saglam bır vg ıdmanı ıle.yag mıktarınız ıyıce azaldıgında ise whey e baslayabılırsınz.
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş