kadınsı hatlarımı kaybetmeden deri altında ki yağ oranını nasıl azaltabilirim?

herhangi bir cla olabilir.ama cladan mucize bekleme yani yavaş yavaş etkisini gösterir düzenli kullanman lazım.yağ yakıcı değildir.besinlerden aldıgın yagı azaltır senin de desteklemen lazım .kardioyu interval yap karın hareketlerini ihmal etme karboya fazla yüklenme yeşil çay kahveyi eksik etme

 

yeşil çay bizden o ayrıda , kahve tüketmiyorum cildi yaşlandırır diye ama tavsiye için çok teşekürler.)

 

Kafein yağ yakımını hızlandırır . Jukyor dediği gibi CLA(diet ile desteklmeniz lazım) alabilirsiniz yemeklerden gelen yağı azaltır vücutta tutmaz etkisini 15 günde ağır ağır görmeye başlarsınız zaten . Low carb diet ve sıkı bir kardio ile zamanla gider zaten Yookkk ben yağ yakımını hızlandırmak istiyorum derseniz carb neredeyse 0 a indirip L-carnitin(tabi diet ile desteklemeniz lazım) alabilirsiniz Başarılar dilerim ..

 

herşeyin başı diet anladım. söz pazartesi demeyeceğim bugün ipin ucu kaçtı ama yarın başlıyorum salonda bir hocayada danışıp programı yaptırırım sana da çok teşekürler.)

 

Hedefine ulaşman dileğiyle BAŞARILAR ..

 

Cla ve l-carnitine tavsiyeniz varmidir?

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tabiki Ama cla ve l-carnitine - dietsiz birşey bekleme diet ile desteklersen farkını görürsün

 

Marka olarak diyorum cla ve l-carnitine tavsiyen varmı? kardiyo ve diyet ile zaten destekliyecem hızlandırmak açısından cla ve l-carnitine iyi olur.

 

Kimyasaldan dedigi steroid yani.

Low carb diyetlerde cardio pek önerilmez. Yapilcaksa hftada 3 gün düsük tempo 30 dk geçmemeli

--- Mesaj birleştirildi, 20 Nisan 2014 ---

Low Carb Diyetleri Hakkında | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu