Kadınlarda Sırt Kası Sizce Nasıl?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve Sophia tarafından 19 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 32 üye.
  1. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Arkadaşlarım erkek gibi göründüğünü ve hiç yakışmadığını söyledi sizce nasıl?
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    sence nasıl ? önemli olanda o değilmi
     
  3. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Ben çok beğeniyorum ama çevremden aşırı tepki almaya başladım
     
    tnakresss bunu beğendi.
  4. ßeast
    Offline

    ßeast Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Çevredeki tepki verenler spordan bihaber, kas yapan her kız erkek gibi olur düşüncesindeki kişiler olduğu için dikkate almaya gerek yok. Ben de beğeniyorum.
     
    kaka bunu beğendi.
  5. Mirliva2
    Offline

    Mirliva2 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İTÜ, Uçak Mühendisliği, 4. sınıf
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Hafif bir kıvrım güzel durur ama fazlası yakışmıyor bence.

    HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. tnakresss
    Offline

    tnakresss Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    747
    Ödül Puanları:
    103
    çok fazla olmadığı sürece bence gayet güzel olur.
     
  7. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapezlere çok yüklenmemeye bak.
     
  8. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Hangi hareketleri yapmiyim?
     
  9. tnakresss
    Offline

    tnakresss Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    747
    Ödül Puanları:
    103
    shruq mesela
     
  10. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Bu arada yaptigim hareketler bunlar
     

    Ekli Dosyalar:

  11. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu hareketlerde sıkıntı yok.

     
    Sophia bunu beğendi.
  12. Risus
    Offline

    Risus Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Herşeyden önce kişinin kendi isteğidir.Sen istiyorsan boşver çevrenin nasıl gördüğünü.Senin bedenin,senin seçimlerin,senin hayatın.Öğüt al ama son kararı kendin ver.Bayanlarda kas çalışmasını genel olarak değerlendirecek olursam bence bir bayanda kas çalışması sıkılıktan ileriye gitmemeli.Vücut sıkı bir yapı aldığı zaman form korunmalı.Daha ilerisi; kasların gelişimi,çizgili hale geçmesi olacaktır.Benim şahsi görüşüm ileri bir kas çalışmasının estetik olarak bir bayana yakışmadığıdır.
     
    MysticMind ve Sophia bunu beğendi.
  13. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kaç aylık bir geçmişin var çalıştığın kilolar yüksek mi? yağ oranını çok düşürürsen eğer parçalı kas görünüm olursa sıkıntı olabilir ama yağ oranını düşürmezsen görüntünde çok abes bir görüntü olmayacağı kanısındayım. Bence fit bir görüntü boyuda uzun gösterir giydiklerinde yakışır ve doğal olarak daha iyi gözükürsün.(Kendi fikrim)
     
  14. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Calistigim agirliklar yuksek ama zaten omuzlarim normalde cok dar ve dusuk ama sıkınca sirtim arka omuzun genis kasli gorunuyor
    2.ayimdayim
     
  15. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Daha 2.aydasın zaten zamanla gelişime gore de hareket edebilirsin ama hareketlerinde herhangibir sırta aşırı yüklenme yok

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  16. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ayda bir ölçüm yapıp bakıyorsan zaten takip edersin istediğin noktada durman sana bağlı hacim artışı başlardaki gibi (eğer yüksek protein tüketmiyorsan ) o kadar hızlı olmaz omzumda düşük demişsin evde oturmakla ve spor salonuna giden fizik bir olmayacak hitt falan yapmıyorsan beslenmen düzgünse yağ oranında çok inmez.Kolay gelsin.
     
  17. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    Fotograf ekleyebiliyor muyuz yasak degilse sirtimin fotografini koyim?
     
  18. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Bildiğim kadarıyla herhangibir yasak yok bu konuda

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  19. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  20. Sophia
    Offline

    Sophia Üye

    Katılım:
    7 Mart 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bayan
    O zaman orda paylasim :)
     

Sayfayı Paylaş