Kadınların yağ oranı erkeklerden yüksekmi?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve thekinger tarafından 7 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Slm,
    Ablam PT ile bir salonda çalışıyor, geçen bazı test sonuçlarını gösterdi ve yağ oranı %26,6 imiş. Bu arakama 4 ayda inmişler otuz küsürlerden.
    Oysaki vücut kitle endeksi 19. Yani uzun boylu ve zayıf bir insan.
    Ancak yağ oranını görünce dumur oldum.
    Hocası kadınların yağ oranının erkeklerden daha yüksek olduğunu söylemiş.

    Bel bölgesinde yağlanma var ve kas kütlesi az, bu nedenle kaslanması ve yağları yakması lazım. Herkes gibi ön yargılı supplement kullanmaya. Ancak yağ yakıcı takviyesi ile daha kısa sürede toparlanacaktır düşüncesindeyim. Şimdi 2 sorum var;

    1-Kadınlarda olması gereken yağ oranı nedir?
    2-Önereceğiniz yağ yakıcı nedir? Termojenikmi yoksa diğerlerindenmi olmalı?
     
  2. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Ergenlik ve sonrası dönemde erkeklik hormonu(testosteron) kas yapımını destekler.Kadınlık hormonuda(östrojen yağ depolamayı destekler.Bu nedenle kadınlarda yağ daha sıkıntılı olabilir.(Lise4.sınıfbiyoloji :D )
     
  3. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    1. Elden ayaktan elektrik vererek ölçüm yapan cihazlara pek itibar etmeyiniz. Çok çarpık sonuçlar verebiliyor.

    Ama evet, bayanlar erkeklere göre biraz daha yağlıdır. Ki öyle olması daha iyi. :)

    2. En iyi yağ yakıcı doğru diyettir.
     
    technical1967 bunu beğendi.
  4. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bir bayan olarak yazayım hemen): evet kadınların yag oranı cok daha fazladır hormonlarından dolayı ve dogurganlık oldugu icin yag baglamaya cok daha meyilliyiz düzgün bir beslenme cardio ve en önemlisi kas calısmlarıyla yag oranını düsürebilir yag yakıcı vs hic gerek yok sabırlı olsun yeter
     
    sthammer ve thekinger bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş