Kadınların Creatine kullanması doğru olur mu?

Konusu 'Bayanlara Özel - Beslenme & Diyet' forumundadır ve MissyMuscle tarafından 9 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MissyMuscle
    Offline

    MissyMuscle Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    ARkadaşlar bazı arkadaşlarım bana güç artışı ve kas artışı için creatine öneriyorlar ama ben çekimserim bu konuda, konu hakkında bilgisi olan var mı? kadınlar creatine kullanabilirler mi?
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Tabi ki kullanabilirler amac hedef dogrultusunda.
     
  3. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Creatinin ,erkeklik kadınlık hormonları ve anatomik yapısıyla bir bağlantısı yoktur.Bir erkek gibi sen de kaslarındaki enerji hacmini arttırmak amacıyla kullanabilirsin.
     
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    vg sporu ve supplementler sadece erkeklere özgü değildir bayanlarda vg sporu yapabilir supplement kullanabilirler
     
  5. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kadın vücudu su tutmaya meyillidir hormonal açıdan. Kreatin "bloating"i arttırabilir. Bunun dışında bir sakıncası yok.
     
  6. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    merhaba ben kullanıyorum bir sorun yasamadım. Forumda yan etkilerinden bahsetmisler kraml yada kolun biranda bosalması gibi ama hic yasamadım bu sorunu.
     
  7. fgroan
    Offline

    fgroan Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    kickboxer
    Yer:
    istanbul- sarıyer
    Bende kullanmak istiyorum ama biraz çekimserim. Bca ve Glutamin kullanıyorum. Oda ağır gelir su toplarsa vücudum diye :(
     

Sayfayı Paylaş