kadın için protein tozu.

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve emlakci_hanim tarafından 1 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. emlakci_hanim
    Offline

    emlakci_hanim Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Emlakçılık
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar.
    İki büyük firmaya danıştım.Biri hızlı emilen whey digeri yavas salınımlı whey önerdi
    Kilom 57(boy:160).fitnessa gidiyorum ve yapabildiğim en ağır kilolarla setlerimi yapıyorum.
    Günlük protein alımım : max 50gr-60gr (bu dönem iştahım sıfır.)
    vücudumda yağ var ama benim için ilk etapta kas yapmam ve kas kaybetmemem yağdan daha elzem.çünkü çok güçsüzdüm ve ilk hedefim güçlenmek.Tek bir şınav çekemiyordum.Tek bir barfiks çekemiyordum.Şimdi de çekebilir miyim bilmiyorum:) ama fitness da gercekten kendimi son aşamaya dek zorlayarak ağırlık çalışıyorum.
    Hangi protein tozu bana en uygunu olur ? günlük 100gr ı protein almalıyım? yağ oranım belirgin ama ben cardio ile zayıflayıp sarkmayacağım.
    Kas kütlesi yapacağım.
     
  2. Kamil Hasanov
    Offline

    Kamil Hasanov Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Azerbaijan
    Guzel antrennan yaparsaniz,hocaniz iyi olursa besine dikkat ederseniz iyi olur bence benim boyuma gore kilom az amma forumdayim,gosterisliyim size on whey oneririm wheyler icinde en iyisi diyelim
     
  3. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Düzenli beslenmiyorsanız destek ürünlerin faydası olmayacaktır. Önce beslenmenizi bir düzene oturmakla başlayabilirsiniz.
     
    kaansahin bunu beğendi.
  4. .Kubilay
    Offline

    .Kubilay Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Optimuma güvenmediğim için ben Optimum önermiyorum size.
    Ultimate whey, nutrade iso whey, hardline bipro, muscletech performance whey, multipower whey gibi ürünlere bakabilirsin gayet saf ürünler.
     

Sayfayı Paylaş