kac kilo squat basiyosunuz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gurkan tarafından 9 Kasım 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. gurkan
    Offline

    gurkan Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    365
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar kac kilo squat basiyosunuz merak ettim.ben dün bacak antremaninda barla beraber 225 kilo bastim bir sefer ama
     
  2. javsin
    Offline

    javsin Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İZMİR
    walla ne yalan söyliyeyim 100 kilo ile 6 tekrarı zar zor çıkarıyorum :cry:
     
  3. zagortenay
    Offline

    zagortenay Yeni Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2006
    Mesajlar:
    384
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    eskişehir
    Squat olayını kalçam topuklarıma değene kadar oturarak yapıyorum.Serbest barla tabi.Muaazam zorluyor.Siz nasıl yapıyorsunuz .Yarım squatmı tam squatmı.Bu arada 200 leg preste basabiliyorum ama squat 90 larda falan.(12 tekrar)
     
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş