Kac ay'da guzel bi fizigim olur ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sporcu35 tarafından 9 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    15 Yasindayim , 2 aydir fitness'e gidiyorum.
    Haftanin 6 gunu 60 dakika veya 70 dakika kadar calisiyorum.
    Gunde 3-4 bardak sut icerim , sut urunlerini cok tuketirim.
    Belirtmek istedigim bir sey var ayrica , kemiklerim gercekten cok iridir :D
    Kac ay sonra guzel bi fizigim olur acaba ? ve yasima gore boyum kisami sizce ? uzamak icin barfiks'e asili kaliyorum bir kac dakika. Chin:_


    Yas: 15
    Gogus: 100
    Bel: 90
    Boy: 1.71
    Kilo: 78
     
  2. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    değişik açılardan fotoğraflar eklenirse daha açıklayıcı olur ve bir fikir belirtme şansımız olur
     
  3. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Resimler :)
    [​IMG]; [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  4. Ehlisuur
    Offline

    Ehlisuur Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2013
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşına göre boyunun kısa olup olmadığını okulunda arkadaşlarınla kıyaslayarak aşağı yukarı kendin anlayabilirsin.

    Yağ oranın fazla görünüyor.Sağlam diyet ve cardio çalışmalarını ihmal etmezsen yağ miktarını azaltabilirsin.İdeal kilona geldiğini hissettiğinde ağırlık antrenmanlarına başlayıp hacimlenme aşamasına geçebilirsin.Bu konuda salondaki hocan yol gösterecektir.

    Değişimi her zaman görebilirsin,fakat hedef gösterirsen daha çok yardımcı olabilirim.
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

    Alıntı:
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş