KaanCelik 9 ay transformation-gelişim-mutasyon-degisim

Merhaba arkadaşlar 9 aydir bu sporu yapiyorum ilk başlarda sadece laf olsun diye baslamistim sözde spordu ve arkadaşla beraber olduğumuz için başlamıştım ama zamanla bi takım şeyleri araştırdım doğru bildiklerimin yanlış olduğunu öğrendim bi cok sey ogrendim..
Sonradan oyle bi motive oldumki birakmam imkansız ve hayatımda ilk defa birseyi bukadar isteyerek severek ve hevesle yapıyorum bazi tanıdıklar ; yapiyonda noluyo, bu sana parami kazandircak, meslekmi edincen, bosa zaman kaybi deyince daha da hirslandim belkide yanildiklarini göstermek için ama eminim tek bana soylenmiyodur bu laflar
Ilk 2 ayda protein ve amino kullandim suan hiçbişey kullanmıyorum
Boyum 1.85 yasim 16 spordan once kilo 57 suan kilom 75
Vucumda en sevdigim yer sırtım

 

gelisme gayet iyi gozukuyor. vucut yapininda bu spora yatkin oldugu ortada. uzerine 8-10 kg daha kas kutlesi koyabilirsen cok cok iyi bir vucuda sahip olucaksin. basarilar.

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Gayet güzel gelişmişsin çok güzel görünüyor. Önceki ve sonraki ölçülerini yazabilirmisin acaba ? Böyle yağsız olmak için ne gibi bir diyet uyguluyorsun ve karın antrenman programını yazarmısın rica etsem

 

karın genetiğin çok güzel estetik duruyor ağırlıkla karın çalışırsan gıpta duyulacak bir karın çıkartabilirsin ortaya

 

Vucut yagi cidden baya az,gercekten iyi degisim yapmissin. Hicbi supplement kullanmadigini gorunce baya motive oldum bu ara bende kullanip kullanmamak arasinda kararsizdim ama seni gormem bu fikri uzun bi sureligine erteledi. Genel olarak biraz daha karbonhidrat lazim gibime geliyor,basarilar.

 

9 ay olamaz. Kas kutlesi kazanmak yağ yakmaktan cok daha zordur bi de ektomorfsan bu olayı daha da guclestirir. Kusura bakma ama en az 1 bucuk yıl vardır

 

teşekkürler

--- Mesaj birleştirildi, 27 Mart 2014 ---

vucut olculerımı bılmıyorum malesef
daha diyet işine girmedim sadece eskiden yediğim gereksiz ve zararlı şeyleri kestim diyim bide her idmandan once ve sonra 3 yumurta beyazı yıyorum
karın calısmam
bide burdaki 0:48 de gördüğün hareket

--- Mesaj birleştirildi, 27 Mart 2014 ---

cok saol yorumun ıcın, hergün karın calısıyorum ama bı yerden sonra karnımın ve mıdemın gelısmedıgını farkettım yaştan olsa gerek 18 falan olayım

--- Mesaj birleştirildi, 27 Mart 2014 ---

tesekkur ederım yrumun ıcın sanada basarılar, supplement onemli değil o kadar bence motivasyonun yeterliyse supplementin boslugunu dolduruyor

--- Mesaj birleştirildi, 27 Mart 2014 ---

keske 1 bucuk yıl olsa, daha iyi vucudum olurdu

 

genetil böyle bişey cidden
vücudun resmen şekil almaya yatkın
şuan ki tek sorunun kilo almak olsun hacim alırsan mükemmel bi vücudun olacağı belli

 

Gayet başarılı buldum

 

vucüd gerçekten hoşuma gitti zayıf ve kaslı tam benim olmak istediğim gibi

 

karın kasların harika sadece hacim kazanmalısın bence

 

Teşekkürler dedigin gibi tek amacim kilo almak

--- Mesaj birleştirildi, 3 Nisan 2014 ---

Teşekkür ederim

--- Mesaj birleştirildi, 3 Nisan 2014 ---

Aynen dedigin gibiyim sozde badi yapioz ama hala zayifiz .p

--- Mesaj birleştirildi, 3 Nisan 2014 ---

Saol dostum hacim icin uğraşıyorum

 

çok estetik bir vücut,bence biraz daha kolu geliştirmen lazım,tebrikler.

 

Tesekkurler yorumun icin ve evet bncede kol geride kaldi