Kaç Kiloluk Dumbell ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rafet14 tarafından 3 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rafet14
    Offline

    rafet14 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    Merhabalar öncelikle ben 16 yaşındayım 60 kiloyum. Çalışmak için Kilom uygun mu ? Birde Dumbel alacam Kaç kiloluk uygun olur ? Şimdiden Teşekkür Ederim.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Mumkunse ayarlanabilir dumbell seti alman daha uygun olur, farkli egzersizlerde farkli agirliklar kullanabilirsin bu sayede. Boyunu yazmadigin icin zayif mi kilou mu oldugunu bilemiyoruz.Ama VG sporu icin baslamakta kilonun pek de onemi yok.
     
  3. rafet14
    Offline

    rafet14 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bolu
    1.75 boyum yazmayı unutmuşum. Kaç kiloyla başlamalıyım ?
     
  4. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Bunu kendin bulman lazim ornegin bench dumbell press yaparken 3*10 tekrar cikartabilecegin bir agirlik olmali.
     
  5. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    dambıl set alırsan iyi edersin.20kg lik bir set seni idare eder gibime geliyor.bende senin boyunda 64kg yim 20kg plaka bana yetiyor.
     

Sayfayı Paylaş