Karıştırdığımı sanmıyorum.
Evet VG hacime dayalı spordur ama kas hacmine dayalı spor olduğu için bende şu an yağ hacmini azaltmakla meşgulüm. dumbelllls
Çok tekrar,az ağırlığı cardioya takviye olması ve VG'ye vucudu hazırlamak amacıyla yapıyorum.
Kilo verme döneminde haliyle aldığım kalori miktarı düşük,
VG ye başlayacağım zaman diyet programı değişecek,kalori miktarı artacak.O zaman kilo verme ya çok yavaşlayacak ya da duracak.
Ben hem kas yapayım hem de kilo vereyim gibi düşünmek değilde tek hedefe gitmek istiyorum.
Sorunun özeti resimlerdeki vucut VG'ye başlamak için yağlı bir vucut mudur?
Son düzenleme: 21 Haziran 2009