Kaç kilo olmaliyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ChanKbel tarafından 8 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ChanKbel
    Offline

    ChanKbel Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhabalar,

    şu an için boyum 1.82 ve kilom 83.
    kilo almalı mıyım?
    yoksa güzel bir vücut için ideal kiloda mıyım ?
     
  2. soniqq
    Offline

    soniqq Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Kas ağırlığına göre konuşabiliriz bu konu hakkında, eğer yağ oranını kas kütleni vs. biliyorsan buna göre yorum yapabilirim ama bilmiyorsan resimini koy en mantıklı cevabı ozaman verebilirim. bende 1,82 boyundayım ve 85 kiloya kadar fit bir yapım var ama benimle aynı boyda olup 80 kg de ters üçgen vücutlarda var. bu da kas kütlesinden kaynaklanıyor o yüzden görmeden bişey demek mantıksız.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    kimisi var 1.80 70 kg ama yağlı hala zayıflamakla uğraşıyor kimiside 1.80 90 kg ama yağ oranı çok kilosu kastan sizde yağlıysanız kilo verin kiloyu kas olarak almak gerekıyor
     
  4. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
    __________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş