kaç kilo kaldırıyorsunuz ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve halterman tarafından 3 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    selamlar öncelikle bir sorum olacak ben mesela antremanlarda aynı kiloyla başlayıp aynı kiloyla bitiriyorum antremanları mesela bir ayın sonunda hafif gelince agırlık arttırıyorum ve sabit olarak calısıyorum sizce bu normalmi sizlerin yöntemi nedir bu konuda hacim için illa çok büyük ağırlıklar girmek gerekmi ? ev deki aletlerle çalısıyorum bende en fazla 30 kilo oluyor napmam gerek?
     
  2. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Bilen yokmu:))
     

Sayfayı Paylaş