hayır anlamadığım şey banane ben alıcağımı alıp çıkmasınıda bilirim forumdan üye bile olmama gerek kalmaz giderim hocalarımdan öğrenip ypaaırm ne diye burda tartışıyım burda tartışınca bana ekstra bi şey olmaz yani sizin deyiminizle PROFESÖR (!) olmam. Benim burda kendimi parçalama nedenim okuduğum ve SAATLERİMİ verdiğim forum ve internet ekranında yanlış bilgileri düzeltmek kaç salon dolaştım kaç doktora gittim kimse tahmin edemez. ama bunları bilimsel veri olması için röportaj yapmam gerek sanırım videolu ama neyse bunların iddialarımı sürdürmüyorum aynı şekilde şu an sunabileceğim tek kaynak schwarzxxl ın konusu ama bunun dışında deneyimli bi çok kişiden öğrendiğim ''hareketin süresini uzatmak ağırlığı arttırmaktan daha iyi verim sağlar ve ağırlığı gereğinden fazla arttırmak nizamiyeti bozar buda bi işe yaramaz şeklindeydi''
ama artık hiçbişey yazmıycam istiyen istediğine inansın ama bir kişiden bile video gelmedi.Ayrıca leviathan gibi acemiyim diyip sonra burda çatır çatır PROFESÖR (!) gibi konuşmakta uyarı almıyor
ama artık hiçbir tartışmaya girmiycem. isteyen ton kaldırsın banane bundan alıcağımı alırım ben arada bi kaç tane gerekli makale yayınlar çıkarım antreman programım,felan sorular sorarım ne tartışıcam bilgimi alırım kimseyede vermem çok gerekli değil açıkçası
iyi forumlar lateral raises her kilo ile girilir
edit:Xstell tartışma aramıyor leviathanın tüm yazdıkları hakaret niteliğinde ama karışmıyorum artık tartışmıyorum
Son düzenleme: 30 Haziran 2012