Kaç hareket ve kaç set ?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Rigby tarafından 16 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kimileri 6-7 hareket koyuyor kimisi 3 hareket. Sizlerin antrenman programlarınızda hangi bölge için kaç hareket ve kaç set yapıyorsunuz ?
     
  2. Rigby
    Offline

    Rigby Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    // Güncel //
     
  3. arnoldtr0694
    Offline

    arnoldtr0694 Üye

    Katılım:
    28 Mart 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Buyuk adeleler 4 can alici durumlarda maximum5e cikaririm. Herzaman bir super set yada giant setim olur. Kucuk adelede 3 seti gecmem. Amac hacim..
     

Sayfayı Paylaş