Kaç günde bir tartılıyorsunuz?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve muro-van-kenobi tarafından 7 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Ne sıklıkla tartılıyorsunuz?

  1. hergün

    oy sayısı 64
    52,5%
  2. 2 günde bir

    oy sayısı 12
    9,8%
  3. 7 günde bir

    oy sayısı 26
    21,3%
  4. 15 günde bir

    oy sayısı 20
    16,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. muro-van-kenobi
    Offline

    muro-van-kenobi Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    murat
    Yer:
    ankara
    Merhaba arkadaşlar bu konunun bir de psikolojik yanı var ne kadar sıklıkla tartılıyorsunuz? Tartılınca kendinizi iyi mi hissediyorsunuz yoksa korkuyor musunuz? ASlında ne için tartılıyorsunuz?

    Öncelikle ben cevap vereyim.
    Ben 15-30 günde bir tartılıyorum eskiden korkardım şimdi korkmadan iple çekiyorum. Diyetisyen eşliğinde yağ ölçümleriyle beraber tartılmak ve her seferinde daha düşük çıkmak moralimi yükseltiyor.
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bence tartıya hic aldanmamalı o günki sıvı alımı besin vs kilo degisimi yapabiliyor o yüzden sık tartılmam nadirdir ölcüm yapmak daha mantıklı
     
  3. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Bilinçsiz diyet döneminde Allahın her günü 2-3 kez tartılan biri olarak söyleyebilirim ki.

    Sıvı alımınıza göre tartı değişir.
    Tuvalet performansınıza göre tartı değişir.
    Gazınıza göre tartı değişir. Hava yoluyla vücuttan çıkış yaptıktan sonra bile tartıda düşüş görürsünüz.
    O yüzden en iyisi aynı zamanda aynı şekilde 10 günde bir tartılmaktır.

    Örneğin 10 günde bir aşağıdaki gibi tartılın.

    Sabah kalkınca küçük veya hem küçük hem büyük tuvaletinizi yaptıktan sonra 1 bardak suyla iç çamaşırınızla tartılın. Ardından bel ölçünüzü hem en ince yerinden hem de göbek deliği hizasından ölçerek bunu da not alın.Ardından aynaya bakın.

    10 günde bir bunları yaptığınızda sayıların gelişmesinin yanında zaten vücudunuzun güzelleştiğini de görürsünüz. O yüzden psikopatça tartılmaya hiç gerek yok. Bazen 1-2 öğün karbonhidratı ve suyu arttırırsınız 2 kilo fazla gelirsiniz moraliniz bozulur diyetinizi psikolojik olarak daha sağlıksızlaştırmaya itersiniz.
     
    kizil_anka ve extreme_sports bunu beğendi.
  4. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    tartı zamanı, sabahları kalktığınızda olmalı...ve hep aynı şekilde tartılınmalı.
    ben kafama göre takılıyorum, bazen 15gündebir bazen haftada bir...
    ama hep aynı saatlerde, sabahleyin erken kalkınca tartılırım.
     
  5. Caribbean T
    Offline

    Caribbean T Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    321
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci & Sporcu
    Yer:
    İstanbul
    Benim Allah'tan sonra en çok korktuğum şey tartılmak.Kilo almaktan çok korkuyorum ama spora gidiyorsam ve diyet yapıyorsam tabiki her zaman.
     
    ProteinCanavarı bunu beğendi.
  6. muro-van-kenobi
    Offline

    muro-van-kenobi Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    murat
    Yer:
    ankara
    Benim için de sabahla akşam arasında 4kg fark ediyor.
     
  7. Hercai
    Offline

    Hercai Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    gunde 10-15 kere en az :)
     
  8. ozpirik
    Offline

    ozpirik Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    İstanbul
    Tabi ki her tartıldığımzda kg verdiğimizi görünce seviniriz ama veremediğimizi görünce de moralden eser kalmaz. Ben hassas tartılara artık hiç güvenmiyorum. 3 kere ard arda tartıldığımda bile bariz farklılıklar çıkıyor. Hele yerini bir değiştirin +- 1-2 kg bile çıkıyor. Ben şimdi bu tartıya nasıl güveneyim? Denediğim bütün dijital göstergeli hassas tartılarda bunu görüyorum. Bunu çözen varsa lütfen söylesin. Güvenilir bir tartı lazım bana.
     
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    yılda 2 kez tartılırım kaç kilo aldıgımı tartılmadan da anlıyabiliyorum artık :D
     
  10. Bench Press
    Offline

    Bench Press Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Özel güvenlik görevlisi
    Yer:
    İstanbul
    Eskiden her gün,en azından iki günde bir tartılırdım. Sonra nedense 10-15 günü bulmaya başladı. Kilo grafiğim tavan yaptı tabi düzenli takip etmediğim için. Şimdi yine her gün tartılıyorum. Tekrar forma girmeyi umuyorum. :)
     
  11. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    her gun tartılırım :) hatta psikolojk olrk bı gun az ymek yesem kılo verdgmı dusunup moralım bozulur xd
     
  12. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Ben aslında on günde bir tartılıyorum bunu sabah lavabo ihtiyacımı giderdikten sonra üzerimde sadece bir şort varken yapıyorum ama bana kalırsa kaç kilo olduğumuzdan ziyade nasıl görünmek istiyoruz ve nasıl görünüyoruz sorusunun cevabı daha tatmin edici olacaktır aynaya baktığımızda gördüğümüz şey bizi memnun etmiyorsa eğer kilomuzun ne olduğunun bir önemi olmayacaktır kendi tecrübelerime dayanarak şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki daha önce olmayı hayal ettiğim kiloya vardığım zaman (135 kilo olduğum dönemlerde 95 klo olmayı hayal ederdim) bunun aslında tam olarak isdediğim şey olmadığını anladım bu nedenle bence ölçüm yapmak yani bel, omuz, kol, bacak, gögüş gibi bölgelerin ölçümünü yapmak daha doğru olacaktır diye düşünüyorum ancak bu demek değildir ki kilomuzdan haberdar olmamıza gerek yok ama amaç kilo olarak istediğimiz kiloda olmaktan çok istediğimiz görüntüye kavuşabilmek olmalı ve bu amaç doğrultusunda yapılan çalışmalar planlanmalı diye düşünüyorum.
     
    Ayandon1923 bunu beğendi.
  13. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    3 4 haftada bir tartılırım... genel olarak aynada vücuduma bakıyorum ona göre tedbir alıyorum :D
     
  14. lantis44
    Offline

    lantis44 Üye

    Katılım:
    10 Haziran 2007
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Diyete girerken bir defa tartılıyorum ondan sonra aynada kendime tamam oldu diyene kadar tartılmam

    Not:Her yıl diyete giriyorum en az 1 kere
     
  15. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Artık ağırlığımdan çok ayna da nasıl göründüğümle ilgilendiğim için kaç kilo olduğumu önemsemiyorum 2 aydır felan tartılmamışımdır sanırım.

    İyi çalışmalar dilerim.
     
  16. ZARELLI
    Offline

    ZARELLI Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2010
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci&İşletmecilik
    Yer:
    ANKARA
    Kilo alma çabasında olduğum için günde 2 kere bazen 3 kere tartılıyorum. Genelde yemeklerin üzerine karnım tokken tartılıp kendimi kandırıyorum biraz ama :)
     
  17. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Her ayın 16'sında yağ kas ölçümü yaptırıyorum. Ayda bir yani :)
     
  18. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    Tartılıyoruz ama neden tartılıyoruz?

    sonuçta vücudumuzun büyük çoğunluğu su, ani kilo kayıplarının yada ani kilo almalarının yada ani kilo vermelerin sebebi,

    Su kaybı(dehidrasyon) yada Suyun vücutta artması (ödem)

    eğer aşırı gelişmiş bir vücudunuz yoksa ve kilonuz fazla ise,

    Tuzlu ve unlu şekerli gıdalar ve rafine edilmiş tahıl ürünleri. (glüten içeren ürünler) çok azaltılmalı,

    Kaya tuzu yada deniz tuzu kullanılmalı, posa yönünden zengin ve glütenden fakir gıdalar tüketilmeli,

    Günde en az Her 3 saatte bir 2-3 bardak su içilmeli,

    Maydanoz ve diüretik özelliği bulunan sebzelerin alımı arttirilmali,

    Erken uyunmalı ve erken kalkılmalı.

    Bol bol terlemeli sauna yapılmalı,

    maden suyu içilmeli günde en az 1 litre kadar

    Kahve tüketimini terk edin, onun yerine siyah yada yeşil çay için. Çok çeşitli bitki çayları ideal.

    Su atarkende Mineral alımlarını arttirin.

    Eğer vücut yağınız fazla ise onuda Bel çevrenizi mezura yardımı ile ölçün.

    Mezura eğer 90 cm den yukarıyı gösteriyorsa risk altındasınız. Ne riski?

    Metabolik sendrom ve insulin direnci.

    Tartılar insanlara doğru yanıtı veremezler. en iyi yanıtı aynalar verir.
     
    Son düzenleme: 29 Aralık 2010
    Ayandon1923 bunu beğendi.
  19. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Ben buna katılmıyorum. Aynalar her zaman doğruyu söylemeyebiliyor. Ama yağ kas ölçümlü ekipmanlı bi tartıya her zaman güvenirim. Tabii ki sadece kilo gösteren tartılara güven olmaz ama aynalarda o kadar güvenilir değil benim kanaatimce.
     
  20. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    aynalar neden güvenilir değil? bence bütün aynalar güvenilir. Bir doktora gittiğinizde psikolojik olarak sende şu kadar kemik bu kadar kas bu kadar yağ var dediğini göreceksınız.

    Oysa ayna karşısında yapacağınız basit testlerle ne yapmanız gerektiğine karar vermeniz mümkün.

    Yağlanma genellikle erkekte bel çevresinde ve göğüs bölgesinde olur. Diğer bölgelerde yağlanır ama en çok bu iki bölgede lokal yağlanma artar.

    Çünkü hayatımızı idame etmemizi sağlayan organlar burada. Dna genetik olarak yağları bu bölgeye atıyor.

    Kadınlarda daha çok kalçalarda ve bel çevrelerinde ve bacaklarda büyüme eğilimi görülüyor, Buda hamilelik sebebiyle göbekleri çok aşırı büyümüyor.

    Bir çok kadın çok tuzlu beslendiği için çift gerdana sahip.

    Çok basit bir testle ne yapmamız gerektiğiniz çözecez.

    uzeriniz ciplakken ayna karşısında zıplayın. hatta ip atlayın.

    böylece yağlanmanın fazla olduğu bölgeler sallanacaktir.

    Şayet sallanmıyorsa su tutulması kuvvetle muhtemeldir.

    Eğer su tutması olsaydı görece o bölgeler sert ve şişkin bir görüntü oluşturacaktı..

    yani sallanma ve şişkinlik ne kadar az ise, o kadar az yağ oranınız o kadarda az ödem mevcuttur.

    ben bunu rakkamla söylemem tabiki beynim elektonik bir cihaz gibi çalışmıyor.
     
    Son düzenleme: 29 Aralık 2010

Sayfayı Paylaş