Kaç gün gitmeliyim yardım eder misiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve fbfrkn tarafından 29 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. fbfrkn
    Offline

    fbfrkn Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Gitmek istediğim fitness salonu haftada 6 gün ant. galiba 1-1.5 saat ben kaç gün gitmeliyim yaş:18 boy:1.78-80 kilo:54-55 zayıfım ama seviyorum kilo vermek hiç istemiyorum almak içinse en fazla 4-5 kilo sizce bunun için kaç gün gitmeliyim ve bu dediğim mümkün mü?(yani 4-5 kilo alıp sonra hep aynı kiloda kalmak)...
     
  2. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    yeni başladıysan 3 gün git 5 ay sonra 4 güne çıkarırsın...
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    3-4 gün gidebilirsin sanırım sendede her yeni başlayan insanlarda olduğu gibi çok şişme korkusu var ama bu pek mümkün değil fit bir vücut içinde ilk başta tıpkı vgci gibi az tekrar çok ağırlık sistemi ile ve kaliteli beslenme ile bulk dönemine girip hacim alacaksın sonra definisyona girip ortaya fit görünümü çıkartacaksın örneğin bulk döneminde 8 kilo aldıysan 5 kilosu kas ise diğer 3 kiloyu definisyon döneminde vereceksin zaten 5 kg kas kazanmış olacaksın
     
    Son düzenleme: 29 Ağustos 2013
  4. mamakalam
    Offline

    mamakalam Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sa

    Bende yeni başlayacam salona ama whey protein tozu için zararlı diyorlar. Vücut kontrolden çıkıyormuş.
     
  5. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    ilk üç ay kullanmanıza gerek yoktur aslında daha doğru beslenmenizi hiç aksatmayacaksanız hiç gerek yoktur ama beslenmeyi iş yada okul yoğunluğu dolaısıyla az aksatabilirim diyecekseniz kullanabilirsiniz
     
  6. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba Nasıl bir zararı var dediler?
     

Sayfayı Paylaş