Kaç gün dinlenmeliyim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Harunbzkrt tarafından 13 Mart 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Harunbzkrt
    Offline

    Harunbzkrt Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba arkadaşlar sizlere bi sorum olcaktı 2 bölgeli program yapıyorum 3 gün yapıp bi gün ara veripmi devam etmeliyim yoksa bigün yapıp bigün aramı vermeliyin
     
    Harunbzkrt, 13 Mart 2016
    #1
  2. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Pazartesi Ful Bölge 1
    Salı Ful Bölge 2
    Çarşamba Mola
    Perşembe İki bölge birlike
    Cuma Mola
    Cumartesi İki bölge Birlikte
    Pazar Mola

    Mola günlerine başka egzersiz serpiştire bilirsin. Ben bölgesel çalışmalarımı böyle yapıyorum
     
    leonmik, 13 Mart 2016
    #2
  3. Harunbzkrt
    Offline

    Harunbzkrt Üye

    Katılım:
    8 Mart 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Pzrtsi:göğüs biceps
    Of
    Çrşmba:sırt-arka kol
    Perşembe:eek:muz bacak
    Off
    Aynısı
    Sizce nasıl olur ?
     
    Harunbzkrt, 13 Mart 2016
    #3
  4. leonmik
    Offline

    leonmik Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2015
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Ben çarşamba perşembe yer değiştirirdim :)
     
    leonmik, 13 Mart 2016
    #4

Sayfayı Paylaş