Kısa süreli definasyon mümkün mü ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umban tarafından 24 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umban
    Offline

    umban Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumdaki ilk konumdan herkese selamlar :)
    Yaklaşık 1 aydır düzenli olarak ağırlık çalışıyorum. Yakın zamanda da Bodrum'a tatile gidiyorum. Plajda fit ve kaslarımın belirgin gözükmesini istiyorum. Ufaktan bir göbeğim var. Bunun düz bir karına dönüşmesini istiyorum. 1-2 haftalık bir programla bunu başarabilmem mümkün mü ?
    Boy: 1.69 metre
    Kilo: 53.6
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
  3. enessimsekk1
    Offline

    enessimsekk1 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Hayır

    D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    mümkün mümkün, kasları yakınca kilo veriyorsun, acaip define oluyorsun böyle bütün sarkmış derin ve sönmüş vücut belirginleşiyor ;)

    edit (diez) : Kırıcı ve alaycı üslup kural dışıdır.Lütfen kuralları okuyunuz!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 25 Ağustos 2016
  5. umban
    Offline

    umban Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumdaki diğer insanlarda sizin gibi ukala iseler geldiğime geleceğime pişman olurum
     
  6. enessimsekk1
    Offline

    enessimsekk1 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    3
    Arkadaş forumun istisnası kardeşim 1-2 haftadaki yoğun çalışmayı anca sen kendinde farkedersin

    D6503 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş