Kısa sürede zayıflamak istiyorum

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve massacrewin tarafından 11 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Merhaba,ben 16 yaşında lise öğrencisiyim.Aralıklarla body ile uğraştım geçen sene 2 ay kadar yaptım bıraktım ve bu yazda yaptım.Yapıp bıraktığım için pek bi faydası olmadı.1.80 boyundayım 83 kiloyum,basen bölgesinden göğüs bölgesine kadar yağlarım var,göbek bölgemde de birikmeler var.Yağ yakımını arttırmak için hangi besinler bana yardımcı olur?Sporlada desteklemek istiyorum,yardımcı olurmusunuz?
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  3. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Eklemek istediklerim var,haklısınız sizde.Hem yağ yakmak hemde normal kilodan vermek istiyorum.Bunun yanında vücutda yapmak istiyorum. Şınav,mekik,barfiks,squat gibi hareketler falan yaparak.Hem cardio hemde vücut çalışmak istiyorum,spor salonuna gidersem dumbell,halter vs. vs. diğer aletlerlede uğraşmayı düşünüyorum.Yardımınızı istiyorum bench_O
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  5. massacrewin
    Offline

    massacrewin Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2013
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Teşekkür ediyorum incelemeye başlıyorum

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:23 ----------

    Hocam okudumda uzun olduğu için biraz kafam karıştı.Biraz anlatabilirmisiniz olayı?
     

Sayfayı Paylaş