Kısa Sürede Karın Kasları

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tunayvaz tarafından 3 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. tunayvaz
    Offline

    tunayvaz Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba BFTR üyeleri. Kendimden bahsetmem gerekirse 17 yaşındayım, 1.76 boyundayım, 65 kiloyum ve kemik yapım gayet düzgün.

    Neyse sadede geleyim; ben Deniz Harp Okulu'na girmek istiyorum ve her gün düzenli olarak şınav-mekik ve dumbell'larımla çalışıyorum. Bildiğiniz üzere harp okullarını giriş günümüzde pek kolay değil ve sıkı çalışma gerektiriyor. Kol ve bacak kaslarım gayet iyi fakat göğüs ve karın konusunda pek iyi olduğum söylenemez. Anlayacağınız bana biraz karın kası lazım :rolleyes: Yani kısa sürede etkili olacak bir yöntem arıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.

    Saygılar..
     
    tunayvaz, 3 Mayıs 2013
    #1
  2. mert31
    Offline

    mert31 Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2011
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    londra
    Forumda arama yapmayı denesen neler bulucan neler
     
    mert31, 3 Mayıs 2013
    #2

Sayfayı Paylaş