Kısa Sürede Karın Kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ennouncer tarafından 13 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. ennouncer
    Offline

    ennouncer Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar okullar kapanana kadar acilen karın kası yapmam lazım en kısa sürede nasıl sonuç alabilirim? Şimdiden teşekkürler
     
    Azi bunu beğendi.
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    boy kılo kac karın kası en zor cıkarılan kaslardan bırıdır

    karın kası ıcın mekık cekerek ve beslenmeye dıkkat ederek sadece cıkarabılırsın gobegın yaglı ıse once o yagı erıtmen gerek yoksa 1000 kere çeksende çıkmaz
     
    Azi bunu beğendi.
  3. ennouncer
    Offline

    ennouncer Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1.77 boy 68 kilo
     
    Azi bunu beğendi.
  4. Limitsiz_
    Offline

    Limitsiz_ Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Benim yaşım 16 , boy 1.90 , kilo 87

    Çok kısa sürede karın kası yapmak istiyorum , neler önerirsiniz ? Ama böyle şekilli görünsün istiyorum baklava şeklinde görünür olacak :D
     
    Azi bunu beğendi.
  5. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Baklava siparişi mi veriyorsun :D
     
    muti5757, Parliament, brkclsn ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  6. gurur
    Offline

    gurur Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    uyumadan önce baklava ye sabah çıkmazsa ********im
    ya arkadaş 999 bin tane başlık var biraz araştırın Allah aşkına ya
     
  7. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    neden karne vermyolarmı baklvası olmayanın.
     
    Jura, gerenımo, CaglarYildiz ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    konu 5. ayda açılmış şimdiye baklavaları çıkarmıştır :D
     
    gerenımo, efekan, Azi ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  9. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    wuw sansa bk .d abı bısı sorcam sna ve azıye sız bılgılısınız. Ya bna musletech onermıstın ben bsn aldm abı bu proteın tozunun kendı kasıgının yarısı kdrını 300ml suya koydum shaker yktu godum mıksere.d yumurtra gıbı kopurdu bu abı gazoz gıbı ses gelıyor sızce shte urun mu bu yksa hr proteın tozunda olan bısımıdır.d korkudan 100 ml ıctım suan uzak duruorm.d acıl cvp please ludfen.d
     
    Azi bunu beğendi.
  10. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Mikserden dolayı fazla köpürmüştür...
     
    Cidade de Deus bunu beğendi.
  11. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    sıkıntı yaratmaz dımı .s suan kopugu gıttı. Tadı manyk bısı ıctıkce ıcesım glyo.
     
    Azi bunu beğendi.
  12. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İç gitsin ya mikserin içine seni atsak,sende köpürürsün :D Ben protein tozu içmiyorum,orucu bozuyormuş :D
     
    gerenımo ve SouL61 bunu beğendi.
  13. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    zhaha.d.d bıtıorum sozlerıne.d.d oruc esprısını pek anlamadım ama dısuncem bırz.d.d
     
    Azi bunu beğendi.
  14. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    mikserde normal köpürmesi bende salonda ıcerken mıkserde yapıyordu cok kopuyordu sütle daha cok kopuruyor yanlsı bılmıyorsam

    ben su ıle ıcıyorum hızlıca emılsın dıye shakerla krıstırıyorum salonda kım mıkserle ugrasıcak :D
     
    Azi bunu beğendi.
  15. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Azi öldürdün beni ya :Dduh
     
    Azi bunu beğendi.
  16. Limitsiz_
    Offline

    Limitsiz_ Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ya göbek yağlarını felan eritmek lazım arkadaş . Bunun için neler yemem gerek ve neler yememem gerek ? Onları söyleyebilirmisiniz ? kafa_
     
    Azi bunu beğendi.
  17. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Diyet-Cardio-Ağırlık çalışması
     
  18. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kardıo yapman gerek aburcubur yememen gerek geç saatlerde yemek yememen gerek
     
    Azi bunu beğendi.
  19. Tun4
    Offline

    Tun4 Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2010
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Protein tozunun iyisi köpürür zaten. Optimumda da nitro-tech de de köpürme çok.
     
    Azi bunu beğendi.
  20. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    abi içtim idman bitişi dedim yatim tv izlim kalbim sıkısıp durdu bunaldım .d psikolojik mi yoksa bnamı yaramadı bu içeçek. gttim duş aldım hemen geçti. pazartesi sabah içip işe gidicem öle denicem inş bişi yapmaz.d çiğ yumurta içmekten sıkılmıstım .d
     
    Azi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş