Afedersin ama nah yaparsın öyle dokununca çıkan şeyler değil bunlar
istediğin kadar karın hareketi yap üzerindeki yağı eritmedikten sonra hiçbiir şey gözükmez
ve ayrıca yağ oranının kaç olduğunu bilmiyorum ama böyle saçma bir şey yazdığına göre ya fazla olmalı yada kemiklerin sırtına yapışmış derecede zayıf olmalısın zayıfsan bulkinge gir kas alttapısı oluştur sonra defibee edip kasları gösterirsin eğer kiloluysan uygun beslenme ve antreman programı uygulayıp günlük 400-500 kalori açığı oluşturarak yağ oranını düşür
yağ oranı düştükçe kasların belirginleşmeye başlayacaktır.
Son düzenleme: 15 Ekim 2015