Peki tecrübeli arkadaşların ortak fikri kullanılmaması ise hata yapmaya gerek yok.Doğal beslenmeyle devam.
Kilo almaktan kasıt yağsız kas kütlesi ise evet.
Çünkü bahsettiğim kardiyo sporları daha önceden kilo almamak ve formumu korumak için yapıyordum.
Daha önceden belli bir dönem sağlıksız beslendiğim olmuştu o zamanlar biraz kiloluydum,sonra diyet ve sporla tüm kilolardan kurtuldum.
%13 lük yağ oranımı yukarı çıkartmak istemem doğrusu o konuda aşırı takıntılı biriyimdir
Sanırım biraz fazla heyecan ve sabırsızlıktan olsa gerek,peki bu takviyeler ne zaman kullanılmalı doğal beslenmem şu an için yeterli ama üniversiteye başlayınca heralde büyük ihtimal öğünlerimi şimdiki kadar düzenli yapamayacağım ve protein yönünden eksik olacaktır.
Giden arkadaşlardan bazıları anlatıyor adamlar günde tek öğün büyük boy pizza yiyormuş mesela ben yine normal beslenmemi yaparımda,okulun yemekhanesinde de lor peyniri falan , hergün 1kg mantar bulmak zor olur
Genişletmek için tıkla...