Kısa kısa yardımlarınızı bekliyorum.

Öncelikle meraba. ben forumu sürekli takip ediyorm ama bu sorunumun cevabını bulamadım tam olarak.

Ben bodye 2 ay önce başladım. Amacım prof olarak yapmak değil sadece yaza biraz düzgün girmek.

Protein tozunun yanında günde 3-4 tane aminoasit kullansam bana pek bi zararı olurmu acaba? veya işe yararmı diyeyim.

Teşekkür ederim

 

İşe yarar tabi neden yaramasın Ama ne protein tozu nede aminoasitlerden mucize beklemeyin.

 

Ben mucize beklediğimden değil ya. sadece kaslarımın büyümesinde rol oynarlarmı onu mrk ediyorm

 

Amino asiti şimdilik unut. Bir iki ay daha proteini düşünme. Beslenmene dikkat et. Senin için en önemlisi şuan bu.

 

kilon kaç ?

 

69 kiloyum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:31 ----------

yahu zaten haziranın ortasına kadar gidicem ne zmn kullancam o zmn proteini

 

4-5 ay için bu spora başladıysan protein tozu alman yersiz zaten. Protein tozları vucudun protein arzını doğal beslenme ile tolere edemeyeceğiniz zaman alınabilecek destek ürünleridir. Ne yazık ki bazı salonlarda sırf para kazanmak için antrenörler bu tür ürünleri 15 -30 günlük sporculara pazarlamaktadırlar. Bu sporcuların kullandığı protein tozlarının büyük bi kısmı vucut tarafından kullanılmadan dışarı atılıyor. Yani paranızı ha klozete atıp sifonu çekmişsiniz ha protein almışsınız aynı.

 

Teşkkür ederm BeachBoy.


Başka Fikri olan yokmu