Kısa bir sorum olacak

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve By_Pitbull tarafından 5 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. By_Pitbull
    Offline

    By_Pitbull Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    S.a arkdaşlar hayırlı akşamlar kısa bir sorum olacak sadece merak ettimde.

    Mesela hafta içi hergün spora gidiyoruz 1 - 1.5 saat çalışıyoruz epey bir zaman sonra normal bir insanın ulaşabileceği en son vücudu yaptık diyelim okadar olmasada ideal bir vücudu yaptık diyelim ve bu noktada kalmasını istiyoruz bunun için haftada 1 - 2 gün 2 şer saat çalışsak vücud olduğu gibi kalırmı ? Yoksa kaslar inmeye başlar mı? Şimdiden teşekkürler.
     
  2. beko431
    Offline

    beko431 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    eğer beslenmene düzenli şekilde decavm edersen kalır
     
  3. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    günlük protein ve karbonhidrat alımına dikkat edersen sorun olmaz kasların ufalmış gibi görünür ama ufaldığından değil yağların eridiği için sana öyle gelecek yani beslenmene dikkat ettiğn sürece kas kütlende azalma olmaz fakat görünüş olarak küçülebilir ama onuda hemen toparlarsın ağırlığa girince
     
  4. wolfmen
    Offline

    wolfmen Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    MERSİN
    hafta içi hergün 1-1.5 saatlik çalısmayla zaten istenen vucudu elde edemezsin...çalışma+beslenme+dinlenme ye dikkat et.. çalışma süreni uzatmamaya gayret et ve forumu iyice arastır...cünkü verimsiz çalısırsan zaten ilerleyemezsin....
    ha yaslanınca ne olur sorusuna gelince ; bu spora devam ettigin sürece fazla bir kaybın olmaz...hiç mi olmaz? yaşa baglı biraz kayıp olacaktır tabiki ama senin akranların koltuk degnegiyle gezerken sende de biraz kayıp olması o kadar da kötü değil değilmi?
     
  5. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çalışma saati 1.5 çok Fazla..Antreman 45dk ile 1 saat arasında bitmeli..
     
  6. gakkos
    Offline

    gakkos Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2006
    Mesajlar:
    445
    Beğenileri:
    636
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    tekstil
    Yer:
    istanbul
    sen kaslarını geliştirdikce biraz daha biraz daha diye diye ilerlersin ve hiç bir zaman bence bu drum değişmez ve hep üstlere gele bilmek için çalşırsın. bu nedenle o noktaya gelemezsin :) diye düşünüyorum...
    ama diyelimki yeter dedin o zamanda beslenmedi ve sporu tam anlamıyla bırakamazsın çünkü bb nankördür bana göre. ama daha az gidersen olur gibime geliyor
     

Sayfayı Paylaş